GANZKÖRPER Workout für Zuhause ohne Geräte | Calisthenics Trainingsplan für Anfänger

Bei diesem GANZKÖRPER Workout für Zuhause kommt ihr ohne Geräte aus, sondern braucht nur euer eigenes Körpergewicht. Der Fokus liegt dabei auf den großen Muskelgruppen wie Brust, Rücken und Beine. Mit den 5 Bodyweight Übungen trainiert ihr circa 30 Minuten in Rundenform. Das Workout ist für Anfänger geeignet, da jeder in den 60 Sekunden einfach so viele Wiederholungen macht wie er eben kann. So kommt jeder auf seine Kosten. Wenn du noch Fragen zu diesem Calisthenics Trainingsplan für den ganzen Körper hast, lass mir ein Kommentar da!

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