Allenamento Avanzato per Gambe, Glutei, Addome e Braccia

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IMP Performance 1 – I workout IMP Performance sono stati creati combinando diverse tecniche di allenamento, sono allenamenti total body e hanno queste caratteristiche: Sollecitazione Cardiovascolare, Alta intensità, Sforzo Muscolare e Resistenza.

In questo workout, dopo un breve riscaldamento, iniziamo subito una sessione ad alta intensità che porterà in breve il tempo il corpo al limite della sollecitazione, la sessione successiva sarà a terra dove ci concentreremo sull’addome facendo recuperare il resto del corpo per permettere una buona riossigenazione muscolare che andremo a sfruttare nella parte successiva composta da un HIIT a tempi variabili.

Terminata la sessione HIIT torneremo a terra per lavorare glutei, core, e braccia.

L’ultima sessione sarà di richiamo muscolare con esercizi meno intensi che ci accompagneranno al defaticamento e ad un breve stretching finale.

Si consiglia questo workout solo per chi ha già un ottima preparazione fisica.

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