Esercizi Glutei: 30 Minuti di Allenamento per Tonificare i Glutei Con Esercizi Mirati

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Esercizi per i glutei in una combinazione veramente efficace!

In un unico workout avremo stimolo muscolare mirato, interval training, lavoro in piedi e a terra sul tappetino.

Passeremo da esercizi molto dinamici come lo squat jump laterale ad esercizi più mirati e statici come gli slanci a terra.

Andrà posta la massima attenzione sull’esecuzione degli esercizi per ottenere il massimo risultato che questo allenamento può darci.

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