10 Minuti di Riscaldamento Total Body o Mini Allenamento Per Principianti

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10 minuti con esercizi di riscaldamento per tutto il corpo, una sessione versatile che può essere utilizzata per 2 differenti obiettivi:

1. Come riscaldamento prima di una sessione di allenamento intensa

2. Come miniworkout singolo per principianti, associato a ginnastica dolce e stretching

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