Rückenübungen – Prof. Ingo Froböse
Onlinekurse im FitNetzStudio: Ergänzend zu unseren YouTube-Videos bieten wir unseren Versicherten auch kostenlose Onlinekurse an – zum Beispiel unser Rückencoaching! Die Kursgebühr schultern wir. Hier geht’s zur Anmeldung: https://bit.ly/3cRbQa6
Rückenübungen – Prof. Ingo Froböse. Bewegung hilft gegen Rückenschmerzen! Prof. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln und Sportstudentin Sarah zeigen Euch in diesem Tutorial fünf wirksame Workouts, die Ihr live mitmachen könnt. Rund sieben Minuten gesundes Power-Training für Euren Rücken - das beste Mittel, um langfristig schmerzfrei, gesund und schön zu bleiben! Idealerweise solltet Ihr einmal täglich Euren Rücken stärken - am besten mit Hilfe unseres Videos. Über die Sprungmarken kommt Ihr auch direkt zu einer bestimmten Übung. Viel Erfolg beim Training!
0:00 Der Hacker im Stehen
1:00 Die Seitneigung
2:10 Die Rotation
3:20 Die U-Halte
4:15 Die schrägen Bauchmuskeln
5:30 Wirbelsäulenstabilisation mit dem Schwingstab
Видео Rückenübungen – Prof. Ingo Froböse канала AOK - Der Gesundheitskanal
Rückenübungen – Prof. Ingo Froböse. Bewegung hilft gegen Rückenschmerzen! Prof. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln und Sportstudentin Sarah zeigen Euch in diesem Tutorial fünf wirksame Workouts, die Ihr live mitmachen könnt. Rund sieben Minuten gesundes Power-Training für Euren Rücken - das beste Mittel, um langfristig schmerzfrei, gesund und schön zu bleiben! Idealerweise solltet Ihr einmal täglich Euren Rücken stärken - am besten mit Hilfe unseres Videos. Über die Sprungmarken kommt Ihr auch direkt zu einer bestimmten Übung. Viel Erfolg beim Training!
0:00 Der Hacker im Stehen
1:00 Die Seitneigung
2:10 Die Rotation
3:20 Die U-Halte
4:15 Die schrägen Bauchmuskeln
5:30 Wirbelsäulenstabilisation mit dem Schwingstab
Видео Rückenübungen – Prof. Ingo Froböse канала AOK - Der Gesundheitskanal
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
1 октября 2014 г. 19:27:52
00:07:07
Другие видео канала
Hüftmobilisation – Prof. Ingo FroböseRückenübungen mit dem Theraband – Prof. Ingo FroböseRückenschmerzen unterer Rücken - 5 sanfte Übungen, die sofort entspannenWas tun gegen Hüftschmerzen? 5 wirkungsvolle Übungen.Rückenschmerzen - Diese 5 Fehler solltest du unbedingt vermeidenVöllig unterschätzt: Die Kraft des Dehnens bei Schmerzen5 Schulterübungen – Prof. Ingo FroböseMache diese Übung JEDEN MORGEN im Bett ✅ Beobachte gut, was passiert!4 wirkungsvolle Übungen bei einer FußheberschwächeHüftspeck wegtrainieren – Prof. Ingo Froböse12 min.✴️ "schmerzfreier unterer Rücken", ohne GeräteDie besten Nackenübungen - Nackenverspannungen lösenDas 9-Minuten-Workout von Prof. Ingo Froböse🕑 35 min. Bereich Lendenwirbel - unterer Rücken | schmerzfrei ohne Geräte3 Dehnübungen für den unteren Rücken am Arbeitsplatz20 Min Rückentraining ➡️ Dein sanftes Anfängerprogramm gegen RückenschmerzenStarker Rücken: 11 effektive Übungen mit dem Theraband | ARTZTSchulter kräftigen und mobilisieren | Übungen mit Fitnessband | Gesundheit & Therapie | Sport-ThiemeKnie-Workouts: Kräftigung – Prof. Ingo FroböseRückenschmerzen: Meine 10 Minuten Rückenübungen für jeden Morgen