Упражнения с эспандером лыжника - Тренировка для рук и ног

Упражнения с эспандером лыжника - Тренировка для рук и ног.Комплекс для укрепления плечевого пояса. Подходит после травмы верхних конечностей и шейном остеохондрозе. Не лишним будет даже после ковида. Можно также использовать просто для поддержания мышечного тонуса.

Упражнения для ног хорошо подойдут при артрозе тазобедренного и коленного сустава. После травмы нижних конечностей. Есть упражнения для спины и ягодиц, подойдёт после защемления седалищного нерва.

Весь комплекс можно сделать в хорошем темпе и два раза для снижения веса.

Ссылка на эспандер лыжника - https://m.market.yandex.ru/product--espander-dlia-lyzhnika-boksera-plovtsa-realsport-rs-600-chetyre-zhguta-80-sm-chernyi/455140825?clid=1601&src_pof=1601&baobab_event_id=ksqaxn2x0&utm_source_service=web&icookie=aR8eXEj5zSh0qy2THJmn1kGJmPkK%2FQSFtCTl4tFd96ibQ9bsdhWsPHW4Ndic2W54iD1HqZfl2ZQ0U%2FgjX1HVyUcsClA%3D&pokupki=1&cpa=1&sku=100656213335&offerid=gLElPoRjIPH--QlA67wpXA?pp=900&clid=2410954&vid=88747355455384&mclid=1002&distr_type=7

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
#григорийигнатьевлфк#упражнениядлярук#эспандерлыжника#лфк#эспандер

Видео Упражнения с эспандером лыжника - Тренировка для рук и ног канала Григорий Игнатьев