ЛФК для стоп / 3 упражнения от плоскостопия, косточки, при артрозе и травмах
Постоянные нагрузки, у многих ещё усугубляется лишним весом, ведут к слабости стопы. Она "расплывается" и размер меняется. У многих проблемы после травмы (длительной фиксации), после родов и декрета и даже после занятий тяжёлыми видами спорта.
Плоскостопие, деформация стопы (косточка) или нужда в новой обуви - это не так страшно. Проблема в дальнейшем артрозе, остеохондрозе и других проблемах со здоровьем. Особенно с внутренними органами!
Эти упражнения можно:
- после травмы (поздний период);
- при артрозе;
- при деформации стоп (косточка);
- при плоскостопие;
- и конечно для профилактики!
Не ведите малоактивный образ жизни! Держите себя в тонусе и особенно ваши ноги! Но и не забывайте их расслаблять. Все должно быть в меру!!
Для КОЛЕННЫХ суставов:
https://youtu.be/MQyIWj1japk
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
#здоровье #григорийигнатьевлфк #остеохондроз #плоскостопие #вальгусная #вальгус #болитспина #артроз #стопа #массажног #самомассаж #косточка
Видео ЛФК для стоп / 3 упражнения от плоскостопия, косточки, при артрозе и травмах канала Григорий Игнатьев
Плоскостопие, деформация стопы (косточка) или нужда в новой обуви - это не так страшно. Проблема в дальнейшем артрозе, остеохондрозе и других проблемах со здоровьем. Особенно с внутренними органами!
Эти упражнения можно:
- после травмы (поздний период);
- при артрозе;
- при деформации стоп (косточка);
- при плоскостопие;
- и конечно для профилактики!
Не ведите малоактивный образ жизни! Держите себя в тонусе и особенно ваши ноги! Но и не забывайте их расслаблять. Все должно быть в меру!!
Для КОЛЕННЫХ суставов:
https://youtu.be/MQyIWj1japk
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
#здоровье #григорийигнатьевлфк #остеохондроз #плоскостопие #вальгусная #вальгус #болитспина #артроз #стопа #массажног #самомассаж #косточка
Видео ЛФК для стоп / 3 упражнения от плоскостопия, косточки, при артрозе и травмах канала Григорий Игнатьев
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![ЗАРЯДКА если УТРОМ болит ПОЯСНИЦА / Гимнастика для тех, кто ночь просыпается от боли в спине](https://i.ytimg.com/vi/Y-ExOiSr-Eo/default.jpg)
![ОДНО упражнение при СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ для здоровья СПИНЫ и ТАЗА#григорийигнатьевлфк](https://i.ytimg.com/vi/aWI_wZBgVjg/default.jpg)
![Одно упражнение для здоровья спины и таза / Исчезнет боль в пояснице, щелчки, осанка станет лучше](https://i.ytimg.com/vi/DR7bSUHkKzU/default.jpg)
![Утренняя зарядка для всех возрастов / Медленно, плавно и на все суставы!](https://i.ytimg.com/vi/jRG0e1cxhIE/default.jpg)
![ОДНО упражнение для КОЛЕННЫХ суставов, ОТЁКЕ ног и ВАРИКОЗЕ, при ЗАЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА](https://i.ytimg.com/vi/QjRoEvLK3vQ/default.jpg)
![5 минут делай и поясница будет здоровой навсегда / Из-за этой мышцы болит спина у 90 % людей](https://i.ytimg.com/vi/Np2EEJFjVHk/default.jpg)
![БЕЗ ЭТОГО ШЕЯ НЕ БУДЕТ ЗДОРОВОЙ!!! #григорийигнатьевлфк #остеохондроз](https://i.ytimg.com/vi/-ElFwY-jSp8/default.jpg)
![Гимнастика для КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ / Упражнения для коленей после травмы и при артрозе](https://i.ytimg.com/vi/Yq5_8pELV_E/default.jpg)
![Действительно Ли Этот Прибор РАЗБЛОКИРУЕТ Спину? Часть 2](https://i.ytimg.com/vi/xhL5DQRZGGc/default.jpg)
![Сделал и теперь могу дойти до врача / Очень сильно болит спина!](https://i.ytimg.com/vi/trTeQUhPgWs/default.jpg)
![Упражнения для здоровья СПИНЫ и ОСАНКИ #остеохондроз #осанка](https://i.ytimg.com/vi/P7yU59mbyxI/default.jpg)
![Уборка снега - хорошая лечебная физкультура! Да или Нет? #здоровье](https://i.ytimg.com/vi/GWTsi5_tAkc/default.jpg)
![Как избавиться от головной боли и отёка лица: эффективный самомассаж и гимнастика](https://i.ytimg.com/vi/8XNUTIjzbEY/default.jpg)
![Болит голова, кружится при СМЕНЕ ПОГОДЫ и в МАГНИТНЫЕ БУРИ! #здоровье #григорийигнатьевлфк](https://i.ytimg.com/vi/-GMgBLJGTZY/default.jpg)
![Болит между ЛОПАТОК #здоровье](https://i.ytimg.com/vi/a8EE4y8c38Y/default.jpg)
![Сохрани свою ОСАНКУ красивой и здоровой до 100 лет !!! #здоровье #осанка #shorts](https://i.ytimg.com/vi/jPo0ItvGF-k/default.jpg)
![Действительно Ли Этот Прибор Вправляет Вам Спину?](https://i.ytimg.com/vi/utuUA147Xs4/default.jpg)
![Простой способ РАССЛАБИТЬ, РАСТЯНУТЬ спину #shorts #григорийигнатьевлфк](https://i.ytimg.com/vi/X-VHAXZXfiY/default.jpg)
![К сожалению многие верят только в ... #григорийигнатьевлфк](https://i.ytimg.com/vi/gFBfqMAHD0A/default.jpg)
![Сделал и на 10 лет забыл про боль в области тазобедренного сустава. Теперь хоть в балет.](https://i.ytimg.com/vi/9jWV-e3VnwU/default.jpg)