Самомассаж шейно-воротниковой зоны теннисным мячиком
ПОМНИТЕ! Все приемы сверху вниз, до дискомфорта, не через боль, плавно, аккуратно, без сильных и резких движений.
Если чувствуете ухудшение состояния, увеличилось головокружение или появилась сильная боль - остановите видео.
Желательно перед применением померить артериальное давление.
После занятия можно полежать или посидеть отдохнуть.
Самомассаж подходит при таких проблемах как:
- спазм мышц, боли мышечные,
- головная боль,
- головокружение,
- шум в ушах,
- усталость на работе (например за компьютером или станком).
- нарушение осанки, холка
- шейный и грудной остеохондроз
- боль под лопаткой.
Отлично сочетается с гимнастикой
https://youtu.be/gSQwa3NqFQ0
Видео носит образовательный и ознакомительный характер.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
#массаж #самомассаж #шея #болитшея #шумвушах #болитголова #усталашея
#звонвушах #лфк #григорийигнатьевлфк #massage #усталость #мигрень #остеохондроз
Видео Самомассаж шейно-воротниковой зоны теннисным мячиком канала Григорий Игнатьев
Если чувствуете ухудшение состояния, увеличилось головокружение или появилась сильная боль - остановите видео.
Желательно перед применением померить артериальное давление.
После занятия можно полежать или посидеть отдохнуть.
Самомассаж подходит при таких проблемах как:
- спазм мышц, боли мышечные,
- головная боль,
- головокружение,
- шум в ушах,
- усталость на работе (например за компьютером или станком).
- нарушение осанки, холка
- шейный и грудной остеохондроз
- боль под лопаткой.
Отлично сочетается с гимнастикой
https://youtu.be/gSQwa3NqFQ0
Видео носит образовательный и ознакомительный характер.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
#массаж #самомассаж #шея #болитшея #шумвушах #болитголова #усталашея
#звонвушах #лфк #григорийигнатьевлфк #massage #усталость #мигрень #остеохондроз
Видео Самомассаж шейно-воротниковой зоны теннисным мячиком канала Григорий Игнатьев
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Болит голова, кружится при СМЕНЕ ПОГОДЫ и в МАГНИТНЫЕ БУРИ! #здоровье #григорийигнатьевлфк](https://i.ytimg.com/vi/-GMgBLJGTZY/default.jpg)
![Болит между ЛОПАТОК #здоровье](https://i.ytimg.com/vi/a8EE4y8c38Y/default.jpg)
![Сохрани свою ОСАНКУ красивой и здоровой до 100 лет !!! #здоровье #осанка #shorts](https://i.ytimg.com/vi/jPo0ItvGF-k/default.jpg)
![Действительно Ли Этот Прибор Вправляет Вам Спину?](https://i.ytimg.com/vi/utuUA147Xs4/default.jpg)
![Простой способ РАССЛАБИТЬ, РАСТЯНУТЬ спину #shorts #григорийигнатьевлфк](https://i.ytimg.com/vi/X-VHAXZXfiY/default.jpg)
![К сожалению многие верят только в ... #григорийигнатьевлфк](https://i.ytimg.com/vi/gFBfqMAHD0A/default.jpg)
![Сделал и на 10 лет забыл про боль в области тазобедренного сустава. Теперь хоть в балет.](https://i.ytimg.com/vi/9jWV-e3VnwU/default.jpg)
![Растяжка без нагрузки на колени: Секреты здоровья спины и ног](https://i.ytimg.com/vi/rgh6o-JLpSo/default.jpg)
![Разблокируйте поясницу за считанные секунды #shorts #григорийигнатьевлфк](https://i.ytimg.com/vi/lh08niiJEuw/default.jpg)
![Артроз тазобедренного сустава и защемление седалищного нерва #здоровье #shorts](https://i.ytimg.com/vi/EmV79w1kSSc/default.jpg)
![СПИНА просит ЭТО!!! Дай... #болитспина #shorts #григорийигнатьевлфк](https://i.ytimg.com/vi/Jt3K5-DrADs/default.jpg)
![Сделал и на 10 лет забыл про боль в колене, артроз, щелчки. Сможешь носить каблуки и играть в футбол](https://i.ytimg.com/vi/dq4GJLtT0-w/default.jpg)
![Упражнение на каждый день для здоровья и красивой ОСАНКИ #григорийигнатьевлфк #shorts](https://i.ytimg.com/vi/Nt1zPtYkoMg/default.jpg)
![Как облегчить БОЛЬ в руке и убрать ТРЕСК за считанные секунды (автор Michael Rowe) #shorts](https://i.ytimg.com/vi/vs8YRuy9igc/default.jpg)
![Избавься от треска в колене за считанные секунды (автор Dr. Michael Rowe) #shorts](https://i.ytimg.com/vi/LQ2oXi_dExw/default.jpg)
![После этих упражнений выкинешь очки / Гимнастика для глаз / Отличное зрение за 13 минут](https://i.ytimg.com/vi/wj0vts5gniY/default.jpg)
![Почему болит ШЕЯ??? #здоровье #остеохондроз #григорийигнатьевлфк](https://i.ytimg.com/vi/uaB2oiYY30Q/default.jpg)
![Красивая ОСАНКА за несколько СЕКУНД #здоровье #осанка #остеохондроз #холка](https://i.ytimg.com/vi/mHUn8_PZb5s/default.jpg)
![Разблокировка при сидячем образе жизни ЗА НЕСКОЛЬКО СЕКУНД #здоровье #болитспина](https://i.ytimg.com/vi/sqK7Nqayyqk/default.jpg)
![НИЧЕГО не помогает при боли в ШЕЕ #здоровье #остеохондроз](https://i.ytimg.com/vi/UNxTGi4-eeQ/default.jpg)
![САМОМАССАЖ поясницы и ног](https://i.ytimg.com/vi/wsPrev8l584/default.jpg)