COMIDA TRAMPA – La Dura Realidad (¡ESTÁS ADVERTIDO!)

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Las comidas trampa son uno de los temas más preguntados cuando se trata de construir musculo y nutrición. Todos quieren saber que tan seguido esta bien caer en comidas trampa y si es posible comerlas y aún estar definidos. Es otra de esas preguntas de nutrición en que la gente parece engancharse, correctamente, cuando quieren un six pack. En este video cubriré la dura realidad de las comidas trampa y te daré los hechos para que puedas decidir por ti.

Primero debemos definir que es una comida trampa. En mi opinión no estamos hablando de comidas como filetes, pizza, pasta, papas o yogurt congelado de chocolate con menta. De hecho esas son comidas que no solo son parte de mi plan alimenticio recomendado sino que es lo que como en un día. Me refiero a aquellas comidas que están llenas de grasa, carbohidratos o calorías que comúnmente se sirven con un certificado de defunción junto con la servilleta.

Dicho eso, siempre que estemos definiendo estas indulgencias de la misma manera diría que tienes que hacerte 4 preguntas a la hora de decidir qué tan importantes son las comidas trampa para ti.

Primero que nada debes preguntarte si tu plan alimenticio actual hace que te sientas privado. La mayoría de dietas hacen exactamente eso. Se basan en el concepto de privación. Nada de carbohidratos, grasas, trigo. Mientras que tal vez puedas seguir esto a corto plazo, no serás capaz de mantenerte así por un periodo de tiempo significativo. Si este eres tú, seguro vas a desear muchas comidas trampa.

Siguiente, debes de saber cuales son tus objetivos de acondicionamiento. Tengo una marca de la cual soy el rostro y creo que debo representarla honorablemente. Debido a esto, sigo un plan alimenticio muy estricto. Tu por otra parte, puede que tú estés felizmente con un 8% de grasa corporal y aún ser capaz de comer algunas comidas trampa de vez en cuando. Es posible siempre y cuando sigas las reglas que puse en este video.

También debes determinar tu nivel de motivación y que tal propenso eres a convertir una comida trampa en un día de trampa y después y una semana de trampa. Mantenerte en curso a largo plazo es el objetivo de cualquier estrategia de nutrición. Ya sea que puedas hacer trampa o no.

Al final del día, comer los alimentos adecuados y tener una buena nutrición es importante para obtener ese six pack todo el año. No puedes comer malos alimentos y seguir una mala dieta y pensar que vas a tener buena definición muscular. Dicho eso, mientras que esto puede ser lo más difícil para algunos, no tiene que ser complicado. Simplifica tu nutrición con los Planes Alimenticios X Factor incluidos en el Sistema de Entrenamiento ATHLEAN-X, los puedes obtener en http://athleanxespanol.com hoy.

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