Косые мышцы живота

🌊Курс "Плоский живот" уже доступен к освоению! Подробнее: https://bit.ly/3fwEejz
💎Курс “Ровная спина” - это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее: https://bit.ly/2y2X2G1
💲 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
Подробнее: - https://bit.ly/2X5Keao
⚡ Не забудьте про мой Инстаграм - https://bit.ly/2ZiIPQu

Плоский живот это здорово. Но еще лучше добавить сюда узкую талию и сегодня мы как раз проработаем косые мышцы живота, чтобы ее выделить.
Лучшее сочетание для узкой талии — это скручивания со своим весом и боковые планки. Для проработки косых мышц живота не стоит делать скручивания с утяжелителем, так как в этом случае вы рискуете расширить свою талию. Упражнения на косые мышцы живота могут прорабатываться и при обычных скручиваниях, но а можно усилить это направление и выполнить отдельный комплекс!
Сегодня мы сделаем сочетание упражнений, которые укрепят мышцы, подтянут их изнутри, приведут в тонус и выработают силу и выносливость. Присоединяйтесь ко мне.

Видео Косые мышцы живота канала Анастасия Видрук