Komplette Hatha Yogastunde | Yoga Vidya Grundreihe mit Variationen | 60 Minuten Yoga

In diesem Video üben wir eine Yogastunde im traditionellen Hatha Yoga - mit Anfangsentspannung, Mantra, Pranayama, Meditation, Sonnengrüßen, Yoga Haltungen (Yoga Vidya Grundreihe oder auch als Rishikesh-Reihe bekannt) und Schlussentspannung. Nachdem ich schon ein paar Videos zur klassischen Grundreihe gemacht habe (s.u.), gibt es heute mal ein paar Variationen. Viel Freude beim Mitmachen.

Zu den anderen Hatha-Yoga-Videos:
__ 75 Min Yoga Vidya Grundreihe https://www.youtube.com/watch?v=y8GO2F8_vPc&t=334s
__ 90 Min Yoga Vidya Grundreihe mit Affirmationen https://www.youtube.com/watch?v=pEwQyZpEjos
__60 Min Hatha Yoga für die Beine https://www.youtube.com/watch?v=7vD416_jJ2k&t=1440s
__ 40 Min Hatha Yoga Kompakt https://www.youtube.com/watch?v=Is7_OAKZ3t4&t=876s
__ 60 Min Hatha Yoga für die Schultern https://www.youtube.com/watch?v=8AhwC3Bexvk

Видео Komplette Hatha Yogastunde | Yoga Vidya Grundreihe mit Variationen | 60 Minuten Yoga канала LENA PILAR YOGA