♡ Öffne dein Herz ♡ 60 Min Vinyasa Yoga mit Fokus Rückbeugen

Herzöffnende Yogahaltungen kräftigen und energetisieren Körper und Geist. In diesem Video fließen wir gemeinsam durch ein paar Sonnengruß-Varianten mit stehenden (manchmal ein bisschen anstrengenden) Asanas, die uns auf die Rückbeugen vorbereiten. Wir üben einige sanfte, aber auch intensivere herzöffnende Positionen wie die Sphinx, die Kobra, das Kamel, den Bogen und das Rad. Natürlich nehmen wir uns zwischendurch Zeit zum Nachspüren und beenden die gemeinsame Yogapraxis mit einer Schlussentspannung. Viel Freude beim Mitmachen und Ausprobieren :)

Видео ♡ Öffne dein Herz ♡ 60 Min Vinyasa Yoga mit Fokus Rückbeugen канала LENA PILAR YOGA