Увеличение выдержки асан без побочных эффектов

00:28 - качество практики, время выдержки асан
01:40 - если в начале практики удается расслабиться, тогда выдержки асан сами увеличиваются
02:58 - хороший результат дает расслабление глаз
03:34 - практика стала хуже
04:40 - расслабление лица через расслабление глаз
09:00 - зафиксировать асану сложно сделать, ощущения не уходят в ноль
10:38 - качественное изменение в расслаблении
11:55 - практика йоги с мерцательной аритмией
14:04 - чем больше возраст и нет спецефической нагрузки, то происходит откат в самочувствии при разовой ударной нагрузке
17:00 - осознание в шавасане, провал во времени
17:50 - опыт выдержки асан под таймер
20:06 - в практике с глазами специально не работаю. Выдержка асан увеличивается

#РеалЙогаЗанятия
#ШколаЙогиВиктораБойко

Аудио-книга "Йога-искусство коммуникации" 6 издание: https://www.realyoga.ru/book/audio

Занятия йогой в школе Виктора Бойко - http://www.realyoga.ru
Читайте отзывы практикующих - http://www.realyoga.ru/yogatherapy
Занятия йогой онлайн в нашей школе: https://realyoga.ru/online
Поддержать автора книги " Йога искусство коммуникации" Виктора Сергеевича Бойко можно здесь - https://realyoga.ru/thanks
Поддержать энтузиастов - волонтеров этого канала,можно здесь - https://sobe.ru/na/realyoga

Подкаст "Чистая йога": https://realyoga.ru/pure-yoga

Мы в соц. сетях:
https://vk.com/realyogaru
https://www.facebook.com/groups/268978460252447/
https://www.instagram.com/realyogaru/
https://twitter.com/realyoga_ru
https://t.me/realyogaru

Видео Увеличение выдержки асан без побочных эффектов канала Классическая йога с Виктором Бойко