讓卵巢變青春！1碗回春蛋湯，拯救大嬸味。豆漿豆渣這樣吃，防骨鬆便秘。熱潮紅、睡不好？喝1茶飲，躲過更年期發威｜胡乃文開講Dr.HU_83

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00:00 如何解決熱潮紅、失眠、便秘、盜汗
01:20 吃什麼保養卵巢？
01:25 枸杞紅棗蛋湯
02:12 麻油蛋湯
02:41 豆漿 補充女性荷爾蒙
03:05 每天最多喝個500cc也不要喝太多
04:49 豆漿全家喝 補鈣 防骨鬆
05:39 豆渣妙用 防便秘 白皙皮膚
06:15 豆渣蛋餅
06:27 豆渣做美容可以緩解皮膚乾燥
07:45 地骨皮飲 解決熱潮紅
08:55 三妙招 讓失眠 OUT
09:30 睡前水泡腳10分鐘
09:59 喝當歸玉竹枸杞茶
10:30 Bonus 最簡單解毒湯
＃熱潮紅食療 ＃卵巢保養＃便秘

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