QCZAJ fitness - S01E04 - 10 minutowy trening brzucha
„Qczajku szybki trening na brzuch”
- A proszę bardzo 💪🏼😊
„Jak utrzymać motywację?”
-Jak masz utrzymać motywację, jeśli to co robisz sprawia Ci psychiczny ból?
Poczucie, że nigdy nie będziesz wyglądać „jak ktoś”, narastająca frustracja, że nie lubisz ćwiczyć, że nie wiesz jak... i tak właśnie umiera motywacja.
Znajdź w sobie radość, nie popadaj w pułapkę cudzych oczekiwań! Cały ból zamień w uśmiech - choćby na te 10minut a potem kolejne i kolejne, bo można inaczej. Można z dystansem, uśmiechem i poczuciem, że robisz to dla siebie!
Weź swój brzuch - nie ważne jaki! Może taki co przeszedł ciążę, albo taki co trochę urósł, albo schudł. Weź swój brzuch! Niech to będzie Twoje 10minut dla brzucha i doceń to!
Daj znać jak poszło!
Daj znać czy chcesz więcej?
Daj znać jak się czujesz!
Jedziemy z tym brzuchem!
#qczaj
Видео QCZAJ fitness - S01E04 - 10 minutowy trening brzucha канала Qczaj
- A proszę bardzo 💪🏼😊
„Jak utrzymać motywację?”
-Jak masz utrzymać motywację, jeśli to co robisz sprawia Ci psychiczny ból?
Poczucie, że nigdy nie będziesz wyglądać „jak ktoś”, narastająca frustracja, że nie lubisz ćwiczyć, że nie wiesz jak... i tak właśnie umiera motywacja.
Znajdź w sobie radość, nie popadaj w pułapkę cudzych oczekiwań! Cały ból zamień w uśmiech - choćby na te 10minut a potem kolejne i kolejne, bo można inaczej. Można z dystansem, uśmiechem i poczuciem, że robisz to dla siebie!
Weź swój brzuch - nie ważne jaki! Może taki co przeszedł ciążę, albo taki co trochę urósł, albo schudł. Weź swój brzuch! Niech to będzie Twoje 10minut dla brzucha i doceń to!
Daj znać jak poszło!
Daj znać czy chcesz więcej?
Daj znać jak się czujesz!
Jedziemy z tym brzuchem!
#qczaj
Видео QCZAJ fitness - S01E04 - 10 minutowy trening brzucha канала Qczaj
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![QCZAJ fitness S01E01 - Pierwszy trening "na poważnie"](https://i.ytimg.com/vi/Ruk11hLYGfc/default.jpg)
![Wyzwanie QCZAJ'a - Wyzwanie do rzyci](https://i.ytimg.com/vi/_6PBzgFHWhc/default.jpg)
![10 minut na brzuch | Szczupła talia | Na stojąco | Ola Żelazo](https://i.ytimg.com/vi/cppA-_eUX_g/default.jpg)
![8 prostych domowych ćwiczeń na "oponkę"](https://i.ytimg.com/vi/8_V-yTm1WBU/default.jpg)
![TRENING NA PŁASKI BRZUCH - 10 MINUT / PROSTE ĆWICZENIA](https://i.ytimg.com/vi/f6ObGRD2-hQ/default.jpg)
![Ćwicz przez 8 minut przed snem i zobacz, co się stanie w ciągu miesiąca](https://i.ytimg.com/vi/JXRDb-0ki74/default.jpg)
![TRENING NA UDA I POŚLADKI 15 MIN / DOMOWY TRENING/ BEZ SPRZĘTU](https://i.ytimg.com/vi/8KwOnmPMYh0/default.jpg)
![Wyzwanie 90 DNI | TRENING 33: Brzuch i Boczki | Monika Kołakowska](https://i.ytimg.com/vi/3Yh-mbxxGHc/default.jpg)
![Trening 12: BRZUCH NA STOJĄCO 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika Kołakowska](https://i.ytimg.com/vi/bgSo7Gwcm10/default.jpg)
![JAK TRENOWAĆ BRZUCH? (Najlepsze Ćwiczenia)](https://i.ytimg.com/vi/LKO1yzvtK9s/default.jpg)
![QCZAJ fitness S01E02 - Drugi trening "na plecy"](https://i.ytimg.com/vi/sr0XwkCuMdA/default.jpg)
![QCZAJ fitness S01E03 - Trzeci trening "na Mikołaja"](https://i.ytimg.com/vi/q4rYdaAXX0A/default.jpg)
![Ewa Chodakowska WYZWANIE: Trening, wewnętrzne partie ud](https://i.ytimg.com/vi/--ovupOBESg/default.jpg)
![DOMOWY Trening Na Brzuch (TRENUJ ZE MNĄ)](https://i.ytimg.com/vi/LIbqNET5NSs/default.jpg)
![QCZAJfitneess - Ciupaga Workout](https://i.ytimg.com/vi/lvHtV00LoFg/default.jpg)
![QCZAJ Fitness - S01E06 - Trening "na spalanie"](https://i.ytimg.com/vi/WKncF5qwNE4/default.jpg)
![Odchudzający trening CARDIO dla początkujących 🔥 bez maty 🔥 proste ćwiczenia](https://i.ytimg.com/vi/fwTffUDL1lQ/default.jpg)
![10 MIN CIĘŻKI TRENING BRZUCHA](https://i.ytimg.com/vi/wo0lSotnghA/default.jpg)
![QCZAJ Fitness - S01E07 - Trening "na krześle"](https://i.ytimg.com/vi/uQrJb2hzYHE/default.jpg)
![QCZAJ Fitness - S01E05 - Rzyć na Live z Chicago](https://i.ytimg.com/vi/GzXkVK2z6lM/default.jpg)