Cómo PRACTICAR Mindfulness con MEDITACIÓN del ABRAZO🙇‍♂️ Thich Nhat Hanh MINDFULNESS AMITABA

En Mindfulness Amitaba nos gusta practicar con la MEDITACIÓN del ABRAZO, es una práctica avanzada dentro del entrenamiento de Mindfulness que proponemos a través de nuestra propia experiencia con dicha práctica e inspirados por nuestro querido profesor el Venerable Maestro Zen Thich Nhat Hanh.

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Cuando practicamos la Meditación del Abrazo podemos entrar en contacto profundamente con la otra persona y establecer una bonita relación a través de la atención y la respiración. Es posible meditar mientras abrazamos, llevar la atención a los latidos de nuestro corazón y los latidos del corazón de la otra persona. Si elegimos abrazar un árbol podemos sentir su firmeza, estabilidad y energía de vida, oler su tronco y pegar nuestra mejilla a su corteza.

Podrás descubrir nuevas maneras de apoyarte en tu práctica diaria del Mindfulness y la meditación a través de la LISTA de reproducción que hemos llamado 💚NUESTRO NOBLE CAMINO 👉 https://www.youtube.com/watch?v=QjhrcW_rZNQ&list=PLLzEPvOga0YiNsvidUYBuyRzoHsCgzIM_ , disponible en @MindfulnessAmitaba

Quizás aquí puedas encontrar la inspiración que estás buscando o esto pueda ayudarte a conocer un poco mejor tu apasionante consciencia experimentando la vida más en profundidad.
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El Mindfulness es un entrenamiento que aporta numerosos beneficios para nuestra salud física y mental. Reduce los estados de ansiedad y genera una sensación duradera de calma, relax y serenidad. Sentimos que es muy fácil incorporar a nuestro día a día hábitos saludables a través de la práctica de la meditación.

Así, el Mindfulness nos permite mantener una bonita relación, armoniosa y equilibrada, con nosotros mismos, lo que permite que nuestras relaciones con los demás y con nuestro entorno también lo sean.

Te deseamos una feliz práctica de Mindfulness y recuerda que es un entrenamiento en el que irás avanzando poco a poco y con el que, desde el primer día de práctica, podrás disfrutar de todos sus beneficios. Es un estilo de Vida Plena y Saludable.

Hasta muy pronto!

Elena Santos & Felipe Martín 😊😊 🙏🏻
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🎼 Música: Extracto de la canción original de Plum Village titulada "Please call me by my true
names".
Venerable Maestro Zen Thich Nhat Hanh y La Comunidad Monástica.

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