45 минут для здоровья спины | Йога для начинающих | Йога дома | Back exercises at home

✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub
♥ Instagram - https://www.katerinabuida.com/instagram
———————————————————————
Данный комплекс развивает гибкость позвоночника, укрепляет мышцы спины и корректирует осанку, тонизирует шейный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника.
Благотворно воздействует на органы брюшной полости, хорошо влияет на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин. Отлично укрепляются запястья, мышцы рук и ног.
При регулярном выполнении этого комплекса тело становиться гибким, податливым и подтянутым.
Супер бонус - укрепление бедер и ягодиц, формирование талии, избавление от излишков жира на животе и в зоне галифе.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Высокое или низкое кровяное давление, повышенная температура, головная боль.
Серьезные травмы спины, плеч и шеи, запястный туннельный синдром (пережимание нерва, не позволяющее опираться на ладони), менструация, беременность.
Ущемление и значительные смещение позвоночных дисков, позвоночная грыжа, патологические лордозы, острые стадии радикулитов, прострелы, заболевания внутренних органов брюшной полости в острой стадии.

♥ Очень удобный костюм для занятий - territoryofyoga.com
♬ Чудесная музыка для йоги и расслабления - https://goo.gl/U1FsZO
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte - http://vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook - https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

Видео 45 минут для здоровья спины | Йога для начинающих | Йога дома | Back exercises at home канала Катерина Буйда FITOYOGA