Секреты восстановления после беговой травмы. Что такое регенерация? Валерий Жумадилов.
Секреты восстановления после беговой травмы. Что такое регенерация? Валерий Жумадилов.
Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov
Facebook: https://www.facebook.com/valery.zhumadilov
Instagram: https://www.instagram.com/valeryzhumadilov
Есть мнение, что не стоит давать травмированным мышцам полностью зарубцеваться в пассивном режиме, а включать их в работу в процессе восстановления, тогда они восстанавливаются более эффективно.
Что конкретно нужно делать для этого?
Статья в Энциклопедии "Лев Полежаев" https://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_biography/102188/Полежаев
Статья в журнале "Наука и Жизнь"
https://nkj.ru/archive/articles/23797/
Регенерация кончиков пальцев
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022346874802204
#восстановление #регенерация #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging
Видео Секреты восстановления после беговой травмы. Что такое регенерация? Валерий Жумадилов. канала Valery Zhumadilov
Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov
Facebook: https://www.facebook.com/valery.zhumadilov
Instagram: https://www.instagram.com/valeryzhumadilov
Есть мнение, что не стоит давать травмированным мышцам полностью зарубцеваться в пассивном режиме, а включать их в работу в процессе восстановления, тогда они восстанавливаются более эффективно.
Что конкретно нужно делать для этого?
Статья в Энциклопедии "Лев Полежаев" https://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_biography/102188/Полежаев
Статья в журнале "Наука и Жизнь"
https://nkj.ru/archive/articles/23797/
Регенерация кончиков пальцев
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022346874802204
#восстановление #регенерация #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging
Видео Секреты восстановления после беговой травмы. Что такое регенерация? Валерий Жумадилов. канала Valery Zhumadilov
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Простой и эффективный способ лечения травм бегуна! Валерий Жумадилов
Делай это 40 раз за минуту, чтобы ничем не болеть! Доказано научным исследованием!
Что нужно знать о травмах всем бегунам любителям
Как бежать (максимально) быстро и не порвать мышцы ЗПБ? Валерий Жумадилов.
Как начать бегать? Анонс беговой программы yougifted! Валерий Жумадилов.
Три Закона Правильного бега: "Качели", "Самокат", "Ножовка"
Растяжка задней поверхности бедра (хамстрингов) | Анатомия и биомеханика // Stretching hamstring.
Бег после травмы / Как бегать после травмы
HAMSTRING.Травмы мышц задней поверхности бедра. Лечение, профилактика,последствия, травмы ОУЭНА!
Расслабление мышц задней поверхности бедра
Как начать бегать после травмы ахиллового сухожилия? | Доктор Демченко
Секрет, который поможет вам быть молодыми и здоровыми.
Боль в мышцах после тренировки. Крепатура. Что это и как с ней бороться
Ходьба: сжигает жир, исцеляет и проясняет ум.
Воспаление надкостницы, Shin splints. Что такое, профилактика, реабилитация.
Боль в задней поверхности бедра. Как убрать самостоятельно.
Как убрать боль в колене, в задней его части
Как начать бегать и как бегать без травм? Главные правила доктора Демченко.
Как избавиться от плохого окружения и найти правильных друзей.
Как преуспеть в беге и в силовой подготовке? Валерий Жумадилов.