Растяжка задней поверхности бедра (хамстрингов) | Анатомия и биомеханика // Stretching hamstring.

В данном видео мы рассмотрим:
- анатомию, биомеханику задней поверхности бедра;
- к чему может привести ее укорочение;
- как тестировать подвижность этих мышц;
- несколько безопасных вариантов растяжки с применением принципов постизометрической релаксации (ПИР), а также домашнюю растяжку.

Предлагайте в комментариях следующую группу мышц для разбора в таком же формате. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!)

Еще раз большое спасибо всей команде и нашему спонсору компании Балтийские Реабилитационные Технологии.

Если у вас есть желание поддержать проект, имеются пожелания или предложения, ниже оставляю контакты для обратной связи:
Группа в вк ► https://vk.com/nauka_dvizheniya
Мой вк ► https://vk.com/moskrehab
Инстаграм: ► https://www.instagram.com/moskalenko_artem09/
Сотрудничество ► Moskalenko-FRspb@yandex.ru
Сайт нашего спонсора ► https://balt-reatech.ru/

#растяжка #задняяповерхностьбедра #анатомия #биомеханика
#хамстринги #наукадвижения
#гибкость #физическаяреабилитация #ЛФК #Йогатерапия #растяжкамышц

Видео Растяжка задней поверхности бедра (хамстрингов) | Анатомия и биомеханика // Stretching hamstring. канала Наука Движения