CUÁL ES LA MEJOR DIETA PARA TU CUERPO?

¿Que mejor que confiar en tu propio cuerpo y en los datos que te muestran tus propios análisis para determinar como debería ser tu dieta?

Es común escuchar a especialistas decir: tienes que consumir x cantidad de proteína por kilo de peso o tu alimentación tiene que ser X% grasa, X% hidratos y X% proteína.
Sin embargo, si nuestro metabolismo es diferente a otras personas es imposible dar una respuesta generalizada que valga para todo el mundo.
Por esta razón la mejor manera de dar el primer paso para una mejor alimentación es ver cuántas proteínas, grasas o hidratos necesita mi cuerpo.
En este video vamos a ver como armar una alimentación para tu cuerpo, teniendo en cuenta los macronutrientes:
PROTEÍNA
GRASA
HIDRATOS DE CARBONO
acorde a tu análisis.
Si tienes un análisis relativamente reciente úsalo en conjunto con este video para dar el primer paso hacia una alimentación mejor.

VIDEO SOBRE COLESTEROL
https://www.youtube.com/watch?v=pHcQpk5qnlU

VIDEO SOBRE AMINOACIDOS Y MASA MUSCULAR
https://www.youtube.com/watch?v=eug8yuYNYPU&t=15s

VIDEO SOBRE AYUNO INTERMITENTE
https://www.youtube.com/watch?v=fpieO2RbcQU&t=316s

Видео CUÁL ES LA MEJOR DIETA PARA TU CUERPO? канала DR LA ROSA