🍞 Въглехидратите не са врагът!

Много хора вярват, че въглехидратите водят до напълняване, но истината е, че това става само при излишък на калории, а не заради самите въглехидрати.

В това видео от BodyRyze ще научиш:

Защо въглехидратите не „спират“ горенето на мазнини

Как правилното количество подпомага тренировките и възстановяването

Разликата между бързи и бавни въглехидрати

Как да ги включиш балансирано в храненето си

👉 Не се страхувай от въглехидратите – научи се да ги използваш като гориво.
👉 Абонирай се за BodyRyze за още научно базирани съвети за хранене и тренировки.

#BodyRyze #Въглехидрати #ФитнесХранене #МускуленРастеж #ЗдравословноХранене

Видео 🍞 Въглехидратите не са врагът! канала BodyRyze