🔥 Няма фитнес? Няма проблем!

Тренировка за цяло тяло без фитнес – само със собствено тегло, която можеш да направиш у дома или навън.

Ще видиш:

Ефективни упражнения за цяло тяло вкъщи или в парка (full body workout at home)

Как да комбинираш клекове, лицеви опори и коремни за максимален ефект

Тренировка без уреди – подходяща за начинаещи и напреднали

Перфектна рутина за сила, издръжливост и изгаряне на калории

Тази домашна тренировка за цяло тяло е кратка, интензивна и можеш да я включиш във всеки натоварен ден.

👉 Абонирай се за BodyRyze за още съвети за хранене и пълни тренировъчни програми.

Видео 🔥 Няма фитнес? Няма проблем! канала BodyRyze