【低糖質】お手軽で旨い！サバ缶入り卵焼き // Low carb rolled omelet with canned mackerel

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メモ (memo)
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少し前の動画で作ったサバ缶のホットサンドの残りで作ったら美味しくて、微妙にハマリ中です。このサバ缶は旨味が強いので、ただの卵焼きからワンランク上る感じがします。

別のサバ缶でも作りましたが、生臭さとかがあって微妙でした。このサバ缶がうまいだけかもしれん。

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材料 (ingredients)
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サバ缶(水煮) 1/2缶(95g)
卵 3個
塩 ひとつまみ
サラダ油 適量

『　ざっくり糖質量 (rough carbs)　』

上記量全部で約0.8g

※上記に記載している糖質量については、間違っていたり抜けている可能性があります。利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。

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今回使った材料や道具
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伊藤食品　缶詰　 鯖（さば）　水煮
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ごあいさつ
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デカオ(仮)と申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。英語は全部自動翻訳です。(笑)

My name is Decao (provisional).It is a video just to make what you want to eat.It is not a video recommending a particular diet or recipe.
I did a Low-Carb diet and lost about 20kg in 8 months.I think that diet menu etc. will increase because I still continue that life.
All English is automatic translation. lol

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Видео 【低糖質】お手軽で旨い！サバ缶入り卵焼き // Low carb rolled omelet with canned mackerel канала ばくばクック