Fortalece tus Huesos y Alivia la Menopausia con este Jugo Verde | The Frugal Chef en Español

Los berros están cargados de nutrientes. Gramo a gramo tiene más calcio que la leche y más vitamina C que las naranjas. Tiene vitamina K, vitaminas B y más. Este sencillo batido es excelente para aliviar los cambios de humor y los sofocos. También es fantástico para tus huesos. La receta está abajo 👇

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Receta de batido de berros -
1 puñado de berros con tallos, bien lavados
1 puñado pequeño de perejil (sin tallos) y bien lavado
1/4 pepino - pelado
1/2 manzana pequeña sin corazón
1 taza de agua filtrada

Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.

Este batido no dura mucho, así que intenta beberlo dentro de las 24 horas. Puedes tenerlo todos los días si lo deseas. No sólo le ayudará con los síntomas de la menopausia, sino que también le ayudará a fortalecer sus huesos y le ayudará con el estreñimiento.

Видео Fortalece tus Huesos y Alivia la Menopausia con este Jugo Verde | The Frugal Chef en Español канала Mary Ann Allen