Самая ленивая овсянка: 4 идеи для полезного завтрака
Сегодня ты узнаешь рецепт самой ленивой овсянки! Проще завтрака не придумать, так как здесь вообще не понадобится плиты, духовки, микроволновки или даже ножа!
Для рецепта самой ленивой овсянки потребуется:
- Овсянка: 70 гр
- Молоко: 100 мл
- Йогурт: 100 мл
- Замороженные ягоды
Готовить такой простой и полезный завтрак можно в банке или в пищевом контейнере. На крайний случай подойдет даже обычная кружка или глубокая тарелка. Овсянку промываем, закидываем в тару. Туда же отправляются молоко и йогурт. Добавляем несколько столовых ложек замороженных ягод и хорошенько перемешиваем. Ленивую овсянку оставляем в холодильнике на ночь. За это время овсянка набухнет, а ягоды разморозятся.
Всего на каждую банку приходится примерно 12 грамм белка, 10 грамм жиров и 65 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 400 ккал.
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео Самая ленивая овсянка: 4 идеи для полезного завтрака канала Кухарим
Для рецепта самой ленивой овсянки потребуется:
- Овсянка: 70 гр
- Молоко: 100 мл
- Йогурт: 100 мл
- Замороженные ягоды
Готовить такой простой и полезный завтрак можно в банке или в пищевом контейнере. На крайний случай подойдет даже обычная кружка или глубокая тарелка. Овсянку промываем, закидываем в тару. Туда же отправляются молоко и йогурт. Добавляем несколько столовых ложек замороженных ягод и хорошенько перемешиваем. Ленивую овсянку оставляем в холодильнике на ночь. За это время овсянка набухнет, а ягоды разморозятся.
Всего на каждую банку приходится примерно 12 грамм белка, 10 грамм жиров и 65 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 400 ккал.
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео Самая ленивая овсянка: 4 идеи для полезного завтрака канала Кухарим
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
НОЧНАЯ ОВСЯНАЯ КАШАОВСЯНКА В БАНКЕ. 3 ВИДА ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ ИЗ ОВСЯНКИ .OATMEAL IN A JARОвсянка в банке | ленивая овсянка | ночная овсянка на завтрак (веган рецепт)ПРАВИЛЬНЫЙ ОВСЯНОБЛИН (СЛАДКИЙ И СОЛЕНЫЙ)!ЛЕНИВЫЕ ПЕЛЬМЕНИ - ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ!МОЙ ТОП 10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: Держи их всегда под рукой!Питание для похудения. Как составить меню на день?Готовим правильную еду на целый день в мультиварке!РЕЦЕПТ ВЫРУЧАЛКА НА ВЕЧЕР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!ШИКАРНАЯ ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ ЗА ОДИН ЗАХОД!ОВСЯНАЯ КАША С ЯЙЦАМИ - бодрый завтрак!БЕЛКОВЫЙ САЛАТ НА ВЕЧЕР (Для худеющих)ПОХУДЕЛА НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ! Вес Уходит И Чувствую Прилив Сил!!!Жареная овсянка с белками - мой любимый завтрак!❀ 5 ЗАВТРАКОВ из ОВСЯНКИ: Гранола, Блинчики, Кексы..| VEGAN ❀ОВСЯНОПИЦЦА 🍕 Простой завтрак!ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ ЗА 10 МИНУТ!ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ НА ЛЁГКИЙ УЖИН!Худеешь на глазах с этим завтраком 🍌🍒🍏 Ленивая овсянка. Овсянка в банке.ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ ЗАВТРАК/ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА