ОВСЯНАЯ КАША С ЯЙЦАМИ - бодрый завтрак!

Сегодня я покажу рецепт бодрого завтрака, а именно как приготовить овсяную кашу с яйцами!

Для рецепта надо взять:
- Овсянку: 100 гр
- Воду: 1 стакан
- 4 яйца
- Подсластитель / Стевию

Первым делом нам надо поставить вариться кашу. Для этого крупу пересыпаем в кастрюльку, заливаем водой и варим минут 5 с момента закипания. Тем временем разбиваем яйца в миску и вилкой взбиваем до однородного состояния. Перемешивая овсянку, вливаем яйца и варим всё это дело вместе минуты 3. По желанию добавляем подсластитель. Выключаем огонь и даем овсяной каше с яйцами настояться под крышкой еще 5 минут.

Всего в таком бодром завтраке будет содержаться примерно 32 грамма белка, 24 грамма жиров и 60 грамм углеводов.

Моя группа ВК: http://vk.com/kuharims
Мой Instagram: https://www.instagram.com/kuharim

Видео ОВСЯНАЯ КАША С ЯЙЦАМИ - бодрый завтрак! канала Кухарим