ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ НА ЛЁГКИЙ УЖИН!
Сегодня ты узнаешь рецепт фаршированных перцев на лёгкий ужин! Вкусное блюдо из духовки без лишних калорий!
Для этого рецепта надо взять:
- 2 болгарских перца
- Куриное филе: 500 гр
- 1 помидор
- 1 луковицу
- Соль, перец
- Орегано
- Сыр: 100 гр
Сперва необходимо приготовить начинку. Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки, к нему же нарезаем помидор и лук. Заправляем солью, перцем, орегано и хорошенько перемешиваем. Болгарские перцы разрезаем вдоль пополам, удаляем семена и перегородки. Наполняем плотно перцы начинкой и отправляем в духовку на 45 минут при температуре 200 градусов. За 15 минут до окончания готовки можно положить на каждый перец по кусочку сыра.
Всего здесь мы получим примерно 120 грамм белка, 35 грамм жиров и 15 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет ~ 850 ккал.
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ НА ЛЁГКИЙ УЖИН! канала Кухарим
Для этого рецепта надо взять:
- 2 болгарских перца
- Куриное филе: 500 гр
- 1 помидор
- 1 луковицу
- Соль, перец
- Орегано
- Сыр: 100 гр
Сперва необходимо приготовить начинку. Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки, к нему же нарезаем помидор и лук. Заправляем солью, перцем, орегано и хорошенько перемешиваем. Болгарские перцы разрезаем вдоль пополам, удаляем семена и перегородки. Наполняем плотно перцы начинкой и отправляем в духовку на 45 минут при температуре 200 градусов. За 15 минут до окончания готовки можно положить на каждый перец по кусочку сыра.
Всего здесь мы получим примерно 120 грамм белка, 35 грамм жиров и 15 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет ~ 850 ккал.
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ НА ЛЁГКИЙ УЖИН! канала Кухарим
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
САМЫЙ ДЕШЁВЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! 🥘ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ - по-домашнему вкусно | ЗАГОТОВКИ В МОРОЗИЛКУКУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ: Ешь, сколько влезет! (Низкокалорийно)ОМЛЕТНЫЕ БЛИНЧИКИ С ЗАЧЁТНОЙ НАЧИНКОЙ!ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ БЕЗ МУКИ, ЖЕЛАТИНА И ВЫПЕЧКИПерец Фаршированный с Сочной Начинкой. Праздничное Блюдо!КУРИЦА ТУШЕНАЯ С ОВОЩАМИ НА ВЕЧЕРЖареная овсянка с белками - мой любимый завтрак!ТРИ ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТА МОГУЧИХ КОТЛЕТ!Рецепты от Ивлева - Фаршированный перец в сливочно-томатном соусеИдея для завтрака: БЕЛКОВЫЙ РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША!Ешь и Худей! Безумно Вкусный и Полезный Ужин! Фаршированные Перцы в Духовке!ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ ЗА 10 МИНУТ!ПРАВИЛЬНЫЙ ОВСЯНОБЛИН (СЛАДКИЙ И СОЛЕНЫЙ)!Что приготовить на УЖИН?👌 4 РЕЦЕПТА Без возни и заморочек!Овощное рагу: кабачки, помидоры, перец, лук, морковь и чеснокСУПЧИК ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ ЗА 15 МИНУТ!ВКУСНАЯ КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ В КОЛЬЦАХ!ПРОСТОЙ ТОРТ БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ!КАПУСТНЫЕ КОТЛЕТЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ!