САМЫЙ ДЕШЁВЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! 🥘
Сегодня ты узнаешь самый дешевый и доступный рецепт ужина для похудения. Такое блюдо можно смело есть даже вечером без вреда для фигуры.
Для рецепта худеющим потребуется:
- Куриная печень: 500 гр
- Небольшой кабачок
- 2 помидора
- Болгарский перец
- Лук
- Чеснок: 2 зубчика
- Соль и перец
Все овощи необходимо промыть и нарезать произвольными небольшими кусочками. Куриную печень также промываем, отрезаем лишние плёнки, режем. Разогреваем сковородку на сильном огне, закидываем обжариваться печень на несколько минут. Далее на сковороду отправляем овощи, делаем небольшой огонь и тушим всё это дело под крышкой вместе 20 минут. После этого, огонь снова делаем сильный, добавляем соль, перец и еще раз обжариваем 3-5 минут.
Такое блюдо смело можно есть вечером, если ты худеешь, даже без гарнира. Куриная печень - это один из самых дешевых источников белка, а овощи всегда можно подобрать под свой вкус и кошелек. Всего здесь мы получим примерно 100 грамм белка, 30 грамм жиров и 25 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 770 ккал.
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео САМЫЙ ДЕШЁВЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! 🥘 канала Кухарим
Для рецепта худеющим потребуется:
- Куриная печень: 500 гр
- Небольшой кабачок
- 2 помидора
- Болгарский перец
- Лук
- Чеснок: 2 зубчика
- Соль и перец
Все овощи необходимо промыть и нарезать произвольными небольшими кусочками. Куриную печень также промываем, отрезаем лишние плёнки, режем. Разогреваем сковородку на сильном огне, закидываем обжариваться печень на несколько минут. Далее на сковороду отправляем овощи, делаем небольшой огонь и тушим всё это дело под крышкой вместе 20 минут. После этого, огонь снова делаем сильный, добавляем соль, перец и еще раз обжариваем 3-5 минут.
Такое блюдо смело можно есть вечером, если ты худеешь, даже без гарнира. Куриная печень - это один из самых дешевых источников белка, а овощи всегда можно подобрать под свой вкус и кошелек. Всего здесь мы получим примерно 100 грамм белка, 30 грамм жиров и 25 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 770 ккал.
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео САМЫЙ ДЕШЁВЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! 🥘 канала Кухарим
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
10 ОШИБОК ХУДЕЮЩИХ ⛔ И как их избежать?ТЫ ПОЛЮБИШЬ ЭТОТ УЖИН ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: Куриные гнёздышки!РЕЦЕПТ ВЫРУЧАЛКА НА ВЕЧЕР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!Питание для похудения. Как составить меню на день?Жареная овсянка с белками - мой любимый завтрак!ЭТОТ САЛАТ МОЖНО ЕСТЬ ХОТЬ НОЧЬЮ!ШИКАРНАЯ ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ ЗА ОДИН ЗАХОД!Дешёвый источник белка: КУРИНЫЕ ЖЕЛУДКИ (Два рецепта на любой вкус)Куриная печень, 5 РЕЦЕПТОВ которые всех покорят!ЭТИ КОТЛЕТЫ МОЖНО ЕСТЬ ДАЖЕ ВЕЧЕРОМ!ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ 🍓🍗🍎 НА ВЕЧЕРМОЙ ТОП 10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: Держи их всегда под рукой!ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ БЕЗ МУКИ, ЖЕЛАТИНА И ВЫПЕЧКИПравильный завтрак на всю неделю!БЕЛКОВЫЙ ПЕРЕКУС ЗА 2 МИНУТЫКАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ СПОРТА? 🛑Готовим правильную еду на целый день в мультиварке!ВЕЧЕРНИЙ САЛАТ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРАКуриная печень в белом соусе ПРОСТО ТАЕТ ВО РТУ I как похудеть мария мироневичНа этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут