КУРИЦА ТУШЕНАЯ С ОВОЩАМИ НА ВЕЧЕР
Сегодня ты узнаешь как тушить курицу с овощами! Это блюдо отлично подойдет на вечер!
Для этого рецепта возьмем:
- Куриное филе: 1 кг
- Кабачок
- Баклажан
- 1 луковицу
- Головку чеснока
- Морковь: 400 гр
- Лавровый лист
- Хмели сунели
- Соль и перец
На дно кастрюли наливаем стакан воды и закидываем лавровый лист и душистый перец. Курицу нарезаем на кусочки и также выкладываем в кастрюлю. Добавляем соль и немного хмели сунели. Сверху отправляется целая головка чеснока. Далее необходимо измельчить и добавить все остальные овощи: морковь, лук, баклажан и кабачок. Досыпаем остатки приправы и добавляем еще немного соли. Тушим курицу с овощами под крышкой на среднем огне примерно 40 минут.
Всего здесь будет содержаться примерно 200 гр белков, 30 грамм жиров и совсем немного углеводов из овощей. Идеальная комбинация БЖУ на вечер.
Моя группа ВК: http://vk.com/kuharims
Мой Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео КУРИЦА ТУШЕНАЯ С ОВОЩАМИ НА ВЕЧЕР канала Кухарим
Для этого рецепта возьмем:
- Куриное филе: 1 кг
- Кабачок
- Баклажан
- 1 луковицу
- Головку чеснока
- Морковь: 400 гр
- Лавровый лист
- Хмели сунели
- Соль и перец
На дно кастрюли наливаем стакан воды и закидываем лавровый лист и душистый перец. Курицу нарезаем на кусочки и также выкладываем в кастрюлю. Добавляем соль и немного хмели сунели. Сверху отправляется целая головка чеснока. Далее необходимо измельчить и добавить все остальные овощи: морковь, лук, баклажан и кабачок. Досыпаем остатки приправы и добавляем еще немного соли. Тушим курицу с овощами под крышкой на среднем огне примерно 40 минут.
Всего здесь будет содержаться примерно 200 гр белков, 30 грамм жиров и совсем немного углеводов из овощей. Идеальная комбинация БЖУ на вечер.
Моя группа ВК: http://vk.com/kuharims
Мой Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео КУРИЦА ТУШЕНАЯ С ОВОЩАМИ НА ВЕЧЕР канала Кухарим
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![РЕЦЕПТ ВЫРУЧАЛКА НА ВЕЧЕР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!](https://i.ytimg.com/vi/88cqgInKGds/default.jpg)
![Курица с овощами на сковороде ВКУСНО и ПРОСТО](https://i.ytimg.com/vi/0vMVOKfws6o/default.jpg)
![КУРИЦА С РИСОМ И ОВОЩАМИ В ОДНОЙ СКОВОРОДЕ!](https://i.ytimg.com/vi/8CBdefvVajI/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/krqpwTlZD-8/default.jpg)
![Слишком простой рецепт курицы с баклажаном!](https://i.ytimg.com/vi/pFfZ8PKLX6U/default.jpg)
![ЭТО СУПЕР КУРИЦА | с овощами в казане. Женщины оценят! #街头食品](https://i.ytimg.com/vi/w9Yxi2vdDp8/default.jpg)
![САЛАТ ХУДЕЮЩИМ С НЕРЕАЛЬНОЙ ЗАПРАВКОЙ!](https://i.ytimg.com/vi/8vKyhgM_quc/default.jpg)
![ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРЕКУС - УДОБНО ВЗЯТЬ С СОБОЙ!](https://i.ytimg.com/vi/ooJgsGkSUYo/default.jpg)
![ОВСЯНАЯ КАША С ЯЙЦАМИ - бодрый завтрак!](https://i.ytimg.com/vi/O2HQ1YTwBfw/default.jpg)
![Овощное Рагу, Все Смешал и Готово!!! И Кто же Выиграл Мультиварку??? | Vegetable Stew recipe](https://i.ytimg.com/vi/j7Ag5IeP0AQ/default.jpg)
![Супер Просто Курица с Овощами Вкусный и Быстрый Обед / Курица на Сковороде / Chicken with Wegetables](https://i.ytimg.com/vi/CaRvvO_l9qE/default.jpg)
![МОЙ ТОП 10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: Держи их всегда под рукой!](https://i.ytimg.com/vi/UjLe0TFw06w/default.jpg)
![Дешёвый источник белка: КУРИНЫЕ ЖЕЛУДКИ (Два рецепта на любой вкус)](https://i.ytimg.com/vi/5yIqy_QXPr8/default.jpg)
![САМЫЙ ДЕШЁВЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! 🥘](https://i.ytimg.com/vi/UeXTdqSwWZ8/default.jpg)
![ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ / Куриная грудка с овощами / ооочень вкусно](https://i.ytimg.com/vi/GOsOoidy6_A/default.jpg)
![КУРИНОЕ МЯСО с ОВОЩАМИ на СКОВОРОДЕ. ENG SUB](https://i.ytimg.com/vi/pNHY-wEPOvA/default.jpg)
![ЧАХОХБИЛИ с курицей Очень ПРОСТО и НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО! Грузинская кухня Как приготовить чахохбили](https://i.ytimg.com/vi/bjTsIJ4K8qg/default.jpg)
![Половинка КУРИНОГО филе и молодая КАПУСТА - вкусный УЖИН без забот!](https://i.ytimg.com/vi/QBn8feR2Zhw/default.jpg)
![Все просят ЭТОТ РЕЦЕПТ ! Щи из Квашеной капусты I как похудеть мария мироневич](https://i.ytimg.com/vi/cOkvaOjNwa4/default.jpg)
![KFC. The easiest and most delicious way to cook KFC #Asmr](https://i.ytimg.com/vi/RBh4dmwMQv0/default.jpg)