Слишком простой рецепт курицы с баклажаном!
Сегодня ты узнаешь до безобразия простой рецепт жареной курицы с баклажанами. Хватит тратить время на кухне!
Для рецепта возьмем:
- Куриное филе: 500 гр
- Баклажан: 500 гр
- 1 зубчик чеснока
- Соевый соус
- Черный перец
- Молотую паприку
- Кунжут
Измельчаем чеснок и закидываем его на сковородку с небольшим количеством масла на средний огонь. Куриное филе промываем и нарезаем на полоски толщиной 1 см. Курицу отправляем также на сковороду и обжариваем несколько минут. Баклажан нарезаем соломкой, добавляем его в обжарку. Далее вливаем немного соевого соуса, приправляем молотым перцем и паприкой. Хорошенько перемешиваем, ставим огонь на минимум, накрываем крышкой и тушим 10 минут. Перед подачей блюдо посыпать кунжутом.
Всего здесь мы получим примерно 100 грамм белка, 25 грамм жиров и 25 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 725 ккал.
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео Слишком простой рецепт курицы с баклажаном! канала Кухарим
Для рецепта возьмем:
- Куриное филе: 500 гр
- Баклажан: 500 гр
- 1 зубчик чеснока
- Соевый соус
- Черный перец
- Молотую паприку
- Кунжут
Измельчаем чеснок и закидываем его на сковородку с небольшим количеством масла на средний огонь. Куриное филе промываем и нарезаем на полоски толщиной 1 см. Курицу отправляем также на сковороду и обжариваем несколько минут. Баклажан нарезаем соломкой, добавляем его в обжарку. Далее вливаем немного соевого соуса, приправляем молотым перцем и паприкой. Хорошенько перемешиваем, ставим огонь на минимум, накрываем крышкой и тушим 10 минут. Перед подачей блюдо посыпать кунжутом.
Всего здесь мы получим примерно 100 грамм белка, 25 грамм жиров и 25 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 725 ккал.
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео Слишком простой рецепт курицы с баклажаном! канала Кухарим
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ОБЕД В БАНКЕ: 2 МИНУТЫ НА ПОДГОТОВКУ!УЖИН БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ (На вечер для похудения)САМЫЙ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ СПАГЕТТИ БОЛОНЬЕЗЕГОТОВЬ ЭТИ НАПИТКИ ДОМА ЗА 1 МИНУТУ (Вместо соков и лимонадов)КУРИНЫЕ ПАЛОЧКИ НА ПЕРЕКУС ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ!НЕЖНЫЙ САЛАТ НА ОБЕД ИЛИ УЖИН!БЕЛКОВАЯ ЗАПЕКАНКА В ДУХОВКЕСочные куриные котлеты ❗ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРИГОТОВЛЕНИЮ❗ПРОСТОЙ ПИРОГ ИЗ ЛАВАША: БЫСТРО И ВКУСНО!ШОУ «ФУД ЛОТО» #1: Вытягиваю 10 случайных продуктов и готовлю с ними ПП блюда! [Пилотный выпуск]ПРОСТОЙ ЗАВТРАК ЗА НЕСКОЛЬКО МИНУТ!КУРИЦУ С ТАКИМ СОУСОМ ВЫ ЕЩЁ ТОЧНО НЕ ПРОБОВАЛИ!ШИКАРНЫЙ УЖИН ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ! (Можно смело есть вечером!)ПРОСТОЙ ОБЕД БЕЗ ВОЗНИ В ОДНОЙ ФОРМЕ (5 минут и в духовку!)САМЫЙ ВКУСНЫЙ КРАБОВЫЙ САЛАТ!?БЕЛКОВЫЙ РЕЦЕПТ НА ВЕЧЕР: Куриный гуляш (Для худеющих)ВКУСНЫЙ ОБЕД СРАЗУ ПОРЦИЯМИ: Удобно, быстро и полезно!ЯИЧНЫЕ ЧЕБУРЕКИ: На любой приём пищи или с собой на перекус!ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН: Нежнейшая курица в кефирном маринадеШИКАРНЫЙ ВОЗДУШНЫЙ РЕЦЕПТ: Сырный пудингСАЛАТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: Много, сытно + крутая заправка!