Спортивные травмы и как их избежать. Владимир Демченко в Лектории I Love Supersport

Вставай на лыжи в новогодние праздники! Твой Промокод STARTYOU на лыжный интенсив: http://ilss.site/q3

00:00 - начало
00:30 - Как Владимир Демченко начал бегать?
01:07 - Нужно ли перед началом тренировок консультироваться с врачом?
02:55 - Самые частые травмы у бегунов?
07:50 - Можно ли при беговой травме кататься на лыжах?
10:10 - Насколько травмоопасный бег по разным типам поверхностей?
12:40 - Какой минимальный чекап стоит сделать бегуну?
22:35 - Забиваются икры при беге. Что делать/ как укрепить?
24:20 - Как понять, что получена травма?
33:20 - Как техника бега влияет на травматизм?
37:00 - Как скажется резкая смена техники бега?
39:15 - Можно ли бегать при варикозе?
40:35 - Как укреплять кости?
44:10 - Стоит ли использовать миостимулятор до/после тренировки?
Спортивные травмы получают как профессиональные спортсмены, так и любители, это всегда не вовремя и неприятно, а восстановление занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Растяжения мышщ, разрывы сухожилий, травмы ахилла и мениска — всё это может произойти из-за необъективной оценки физического состояния, несоблюдения техники безопасности или перегрузки.

Вместе со спортивным врачом, неврологом-вертебрологом, доктором остеопатии и основателем клиники спортивной медицины «Динамика» Владимиром Демченко обсудим самые уязвимые места спортсменов: колени, ахиллы, поясница, надкостница, голеностоп.

Когда и какую диагностику делать, чтобы избежать травм?
Какие препараты использовать для лечения и восстановления?

Также обсудим:
— что происходит с организмом во время занятий спортом,
— что происходит с организмом при отсутствии спорта,
— как продлить работоспособность организма.

Видео Спортивные травмы и как их избежать. Владимир Демченко в Лектории I Love Supersport канала I Love Supersport