Растяжка у шведской стенки

На этот раз дам вам комплекс по растяжке на шведской стенке. Большинство этих упражнений можно выполнить просто у стенки, или используя домашний интерьер.

Для занятия понадобится:
✅ 2 пледика/ или 2 полотенца
✅ 2 йоговских блока/ или 2 толстые книжки
✅ пояс

✅Присоединяйтесь к тренировкам в живом времени, которые я веду в Zoom:
http://www.spagats.lv/onlinestudio/

✅ Или занимайтесь по моей программе в формате видео-уроков
https://stretching-studio.com/course

🟣 Мой instagram- veronika.maranina

0:00 - вводная часть
1:27 - разминка
4:39 - тренировка
29:12 - заключение

Видео Растяжка у шведской стенки канала Veronika stretching