Вкусные котлеты из окары | Постные котлеты из сои | Как приготовить котлеты из окары безглютеновые

Как приготовить оладьи из окары https://www.youtube.com/watch?v=wrGj1OfWhmw
Еще один отличный способ использования соевого жмыха – это приготовить вкусные котлетки!
Если вы часто готовите соевое молоко или тофу, у вас наверняка в холодильнике постоянно собирается много окары. Это ценный продукт с большим количеством белка и питательных веществ. Сегодня покажу, как из нее можно приготовить простые и вкусные котлеты. Кстати, это самые любимые котлетки моего сына!) Вот список ингредиентов, которые я использовала:
Окара из 500г сои
1 средняя морковь
1 средняя луковица
2/3 ч.л. соли
2 ст.л. ц/з муки или крахмала
Нужно отметить, что котлеты сами по себе не содержат жиров, поэтому если жарить их без добавления растительного масла, то выйдет суховато. Поэтому это как рас тот случай, когда от масла лучше не отказываться.
Всем спасибо за просмотр!

#веган #vegan #glutenfree

Видео Вкусные котлеты из окары | Постные котлеты из сои | Как приготовить котлеты из окары безглютеновые канала Evgeniya ArtKitchen