КАК ПРОБЕЖАТЬ МАРАФОН 42 КМ И НЕ ОБЛАЖАТЬСЯ?! - Беговой Марафон "Белые ночи" 2020

● Купить гибридные подшипники (круизер, скейт, лонг) - 608RS 8x22x7 мм - https://www.instagram.com/andreyaprel/ (в директ)
● Поддержать или поблагодарить Андрея - https://www.tinkoff.ru/sl/9lxywGDUbSM

📢 Элиуд Кипчоге выбежал марафон из 2 часов еще прошлой осенью 🚀👆. Границы марафона раздвигаются и переходят на новый уровень в XXI веке. Хорошо, что ты заинтересовался беговым марафоном и наверняка задался кучей вопросов по бегу и легкой атлетике – технике бега, экипировке, питанию и проч. Самым распространенным твоим вопросом будет «Сколько бегут марафон?» или «Как пробежать марафон? Или как бежать?» На все эти вопросы я даю ответы в своем новом видео, где на примере «Марафона «Белые ночи», проводимого в СПб уже в 31 раз в 2020 году, даю развернутые комментарии из 7 пунктов для новичков, опираясь на свой опыт и беговую практику собственного первого марафона 👆.

=============
⭕️ Личная страница ВК – https://vk.com/april_color
⭕️ Инстаграм – https://www.instagram.com/andreyaprel/
⭕️ Моя группа – https://vk.com/andreyaprelskiy
=============

✔️ Итак, погнали: пробежать 42 км – легко, честно! Почему? Говорят, марафон может пробежать только 1% населения Земли. Но это полная чушь! Пожалуй, наоборот, его не смогут пробежать 1% от населения, которому противопоказаны физические нагрузки. Эту дистанцию может пробежать любой при условии соблюдения равномерных тренировок, питания, режима дня, отсутствия вредных привычек, при наличии достойной экипировки и правильной технике бега. Да, и можно сделать даже в 40, и в 80 лет и даже в 18.

✔️ Где дебютировать на этой дистанции в РФ, где пробежать марафонскую дистанцию? Самый лучший вариант с точки зрения подготовки – это 2 топовых марафона в РФ: первый – Московский марафон, он имеет более современное имя – «Абсолют московский марафон 2020»; второй забег проходит в Санкт-Петербурге – «Марафон «Белые ночи» 2020». Обе трассы отлично подготовлены и имеют высокий уровень «созерцательности», ведь бегать 42 км кругами – скучное времяпрепровождение, а так – можно изучить улицы красивых крупных городов 👆

✔️ С точки зрения мировой практики – лидерами на марафонской дистанции являются забеги серии «World Major marathons», где каждый марафон строго в определенном городе, чье число равно шести: Лондон, Берлин, Токио, Чикаго, Нью-Йорк, Бостон. Подробнее о них в видео!

✌️ Это видео адресовано новичкам, и надеюсь они получат ответы на свои главные вопросы. Оцените видео лайком или дизлайком 💕, напишите, как находите видео и замотивировало ли оно вас заняться бегом или пробежать марафон 42 км? 🔝

Обязательно подписывайтесь на канал и посмотрите другие видеоролики!) 💗

#Марафон #БелыеНочи #КакПробежатьМарафон

ДРУГИЕ ВИДЕОРОЛИКИ:

Как правильно подготовиться к первому марафону на 42,195?
https://youtu.be/7Ew_3tnBnXs

Краткий отчет - марафон Белые ночи 2019 (участники из Франции главенствуют)
https://youtu.be/PRBNtDqPPAg

Почему нужно бегать в любом регионе нашего мира?
https://youtu.be/d_ldgnEM6P4

Ускорить скейтборд, Пенни борд за счет правильного подбора подшипников!
https://youtu.be/4NMg4-jSynI

КИПР - Топ-5 нетипичный локаций на основе опыта Апрельского!
https://youtu.be/noVO3QBuZkQ

Невский перекрыт. Едем по праздничной центральной улице Питера на велосипеде
https://youtu.be/52LlQ-X8F8s

Как не получать травмы, катаясь на скейтборде или Пенни борде -
https://youtu.be/rn-re2DDSDM
___
Ваши предложения по коллаборациям, развитию и сотрудничеству – https://vk.com/april_color
Реклама: av@mir-promo.com

Видео КАК ПРОБЕЖАТЬ МАРАФОН 42 КМ И НЕ ОБЛАЖАТЬСЯ?! - Беговой Марафон "Белые ночи" 2020 канала Андрей Апрельский