Печень и кишечник #печень #кишечник #детокс #дисбактериоз #здоровье #микробиота #иммунитет

Печень и кишечник — братья-близнецы: почему нельзя лечить один без другого

70% иммунитета рождается в кишечнике, но управляется печенью. Каждый день через кишечник проходят киллограммы: пищи, токсинов и бактерий.
Если кишечный барьер поврежден (синдром дырявого кишечника), яды прямиком отправляются в печень через воротную вену. Печень работает на износ, фильтруя то, что не должно было попасть в кровь. Результат — перегрузка детокса, воспаление и усталость.

Желчь — главный секрет дружбы печени и кишечника.
Печень производит желчь, которая расщепляет жиры и выводит токсины. Но если в кишечнике мало клетчатки, желчь не связывается и не выходит, а всасывается обратно — уже с токсинами.
Замкнутый круг: печень тратит силы впустую, а кишечник воспаляется.

Дисбактериоз = самоотравление.
Вредные бактерии в кишечнике производят аммиак, скатол и другие нейротоксины. Они попадают в печень, та не справляется — и яды прорываются в мозг.
Туман в голове, мигрени и депрессия часто начинаются с кишечника, а не с головы.

Как разорвать порочный круг?
— Растворимая клетчатка (псиллиум, яблоки, батат) — связывает желчь и токсины, не давая им вернуться в печень.
— Глутатион (шпинат, авокадо, расторопша) — главный антиоксидант печени, который гибнет от стресса и токсинов.
— Пробиотики (квашеная капуста, кимчи) — восстанавливают кишечный барьер, снижая нагрузку на печень.
— Вода 30 мл/кг веса — без нее желчь густеет и застаивается, вызывая камни.

Печень и кишечник говорят на одном языке — языке детокса. Если один кричит о помощи, второй уже тонет.
Нельзя оздоравливать печень, игнорируя дисбактериоз, и нельзя оздоравливать кишечник, не поддерживая печень.

Хотите узнать, как восстановить их работу в тандеме?

Запишитесь на консультацию — мы составим персональный план:
Диагностика микрофлоры и печеночных ферментов
Подбор нутриентов для одновременного восстановления
Протокол питания, который снимет нагрузку с обоих органов

Напишите «ТАНДЕМ» в комментариях— вышлю свободное время для консультации.
Количество мест ограничено.

Видео Печень и кишечник #печень #кишечник #детокс #дисбактериоз #здоровье #микробиота #иммунитет канала Анна Нутрициолог / Осознанное питание и здоровье