¿CUÁNTAS CALORÍAS COMER AL DÍA? – La manera mas PRECISA de saberlo

🔥Saber cuántas calorías comer al día, es primer paso que debes dar para empezar a cumplir tus metas y objetivos en el mundo del fitness.
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👌Y aunque creas que se necesitan formulas difíciles de utilizar o datos súper específicos, es mucho mas sencillo que eso.
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👆En este video te cuento como puedes fácilmente calcularlas tu mismo, y adecuarlas según el objetivo que tengas en mente, bien sea perder grasa, aumentar masa muscular o mantenerte.
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👀Ahora bien, para algunas personas, tener una guía durante este proceso puede ser de gran ayuda, bien sea para mantenerse motivado y dentro de los planes, así como para tener una mirada externa a la hora de tomar las decisiones en pro de tus objetivos.
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📧Por lo que si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan 100% personalizado a la medida de tu estilo de vida y objetivos; que te ayude a consumir las calorías exactas que necesitas y de la mejor manera posible puedes, puedes escribirme a fbejaranofit@gmail.com solicitando información.

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📓Links de soporte científico que te pueden ayudar:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3572798/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4428382/
https://www.youtube.com/watch?v=4h9dhQUZECk
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21558571/

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Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es un doctor o medico profesional. Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento. Usa esta información bajo tu propia responsabilidad. Felipe Bejarano no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.

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