La MEJOR DIETA para AUMENTAR MASA MUSCULAR - [ GANA MÚSCULO RAPIDO comiendo así ]

🔹PROGRAMA COMPLETO DE ENTRENAMIENTO EN CASA SIN IMPLEMENTOS
💪 https://bejaranofit.jumpseller.com/rutina-full-body-en-casa

————————————————
💪En este video te muestro los PASOS A SEGUIR PARA ARMAR LA MEJOR DIETA que debes comer para empezar a GANAR MUSCULO de la manera mas EFICIENTE #músculo #dieta #perdergrasa #encasa #ganarmusculo #gymshark
————————————————
🔹COMO ME MANTENGO ACTUALIZADO CON EVIDENCIA CIENTIFICA
💪 https://www.miembromass.com/a/17419/Xd6W7D9Y

🔹 MI SUPLEMENTACIÓN
💪 http://bit.ly/BestProtein5lb

🔹 GUÍAS DE ENTRENAMIENTO y NUTRICIÓN
📩 fbejaranofit@gmail.com
💪 https://www.audiofit.org/checkouts/suscripcion-anual/ref/241

🔹 ROPA DEPORTIVA
💪 https://gymshark.com/

🔹 Contacto profesional y contrataciones:
📩 fbejaranofit@gmail.com

🔹 Instagram
https://www.instagram.com/bejaranofit

————————————————

Link para GANA MASA MUSCULAR CON $2 DÓLARES AL DÍA - [MEAL PREP SEMANAL] - https://youtu.be/K5vrJ6AvODc

Link para LOS 5 PEORES ERRORES EN TU DIETA - https://youtu.be/iZQ2qsI5EYw

Link para CUANTOS DIAS ENTRENAR A LA SEMANA - https://www.youtube.com/watch?v=YXwHlm3i1DE

Link para LA MEJOR RUTINA FULL BODY - https://youtu.be/VFqTAgyXbYI

Link para LA MEJOR RUTINA TORSO - PIERNA - https://www.youtube.com/watch?v=PH_7hEOup_I
————————————————

👀Si buscas tener un apoyo y guía durante este proceso de contar calorías, llevar una alimentación orientada a tu objetivos y entrenar de la manera correcta, ofrezco asesorías 100% personalizadas.
-
📧Por lo que si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan a la medida de tu estilo de vida y objetivos, puedes escribirme a fbejaranofit@gmail.com solicitando información.

————————————————
📓Links de soporte científico que te pueden ayudar:
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-11-20
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0189-4
————————————————
Musica:
EpidemicSound
————————————————
Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es un doctor o medico profesional. Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento. Usa esta información bajo tu propia responsabilidad. Felipe Bejarano no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.

Видео La MEJOR DIETA para AUMENTAR MASA MUSCULAR - [ GANA MÚSCULO RAPIDO comiendo así ] канала BejaranoFit