10 COMIDAS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR

El día de hoy hablaremos sobre 10 comidas para aumentar la masa muscular con algunas recetas para que prueben hacer en casa. Estas 10 comidas les ayudará a crecer los músculos, aumentar peso, y notar los cambios en sus cuerpos. Para aumentar de masa muscular se necesita entrenar con peso y llevar una alimentación alta en proteína, carbohidratos complejos y grasas saludables.

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