4 CLAVES para AUMENTAR EL TAMAÑO DE TUS BRAZOS - [ GANA MÚSCULO RÁPIDO entrenando así ]
🔹PROGRAMA COMPLETO DE ENTRENAMIENTO EN CASA SIN IMPLEMENTOS
💪 https://bejaranofit.jumpseller.com/rutina-full-body-en-casa
————————————————
💪En este video te muestro los PASOS A SEGUIR PARA ARMAR LA MEJOR RUTINA de brazos para empezar a GANAR MUSCULO de la manera mas EFICIENTE #músculo #dieta #perdergrasa #encasa #ganarmusculo #gymshark
————————————————
🔹COMO ME MANTENGO ACTUALIZADO CON EVIDENCIA CIENTIFICA
💪 https://www.miembromass.com/a/17419/Xd6W7D9Y
🔹 MI SUPLEMENTACIÓN
💪 http://bit.ly/BestProtein5lb
🔹 GUÍAS DE ENTRENAMIENTO y NUTRICIÓN
📩 fbejaranofit@gmail.com
💪 https://www.audiofit.org/checkouts/suscripcion-anual/ref/241
🔹 ROPA DEPORTIVA
💪 https://alphaleteatheltics.com/
🔹 Contacto profesional y contrataciones:
📩 fbejaranofit@gmail.com
🔹 Instagram
https://www.instagram.com/bejaranofit
————————————————
Link para GANA MASA MUSCULAR CON $2 DÓLARES AL DÍA - [MEAL PREP SEMANAL] - https://youtu.be/K5vrJ6AvODc
Link para LOS 5 PEORES ERRORES EN TU DIETA - https://youtu.be/iZQ2qsI5EYw
Link para CUANTOS DIAS ENTRENAR A LA SEMANA - https://www.youtube.com/watch?v=YXwHlm3i1DE
Link para LA MEJOR RUTINA FULL BODY - https://youtu.be/VFqTAgyXbYI
Link para LA MEJOR RUTINA TORSO - PIERNA - https://www.youtube.com/watch?v=PH_7hEOup_I
————————————————
👀Si buscas tener un apoyo y guía durante este proceso de contar calorías, llevar una alimentación orientada a tu objetivos y entrenar de la manera correcta, ofrezco asesorías 100% personalizadas.
-
📧Por lo que si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan a la medida de tu estilo de vida y objetivos, puedes escribirme a fbejaranofit@gmail.com solicitando información.
————————————————
📓Links de soporte científico que te pueden ayudar:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31336594/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27433992/
https://renaissanceperiodization.com/training-volume-landmarks-muscle-growth/
https://mennohenselmans.com/maximum-productive-training-volume-per-session/
————————————————
Musica:
EpidemicSound
————————————————
Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es un doctor o medico profesional. Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento. Usa esta información bajo tu propia responsabilidad. Felipe Bejarano no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.
Видео 4 CLAVES para AUMENTAR EL TAMAÑO DE TUS BRAZOS - [ GANA MÚSCULO RÁPIDO entrenando así ] канала BejaranoFit
💪 https://bejaranofit.jumpseller.com/rutina-full-body-en-casa
————————————————
💪En este video te muestro los PASOS A SEGUIR PARA ARMAR LA MEJOR RUTINA de brazos para empezar a GANAR MUSCULO de la manera mas EFICIENTE #músculo #dieta #perdergrasa #encasa #ganarmusculo #gymshark
————————————————
🔹COMO ME MANTENGO ACTUALIZADO CON EVIDENCIA CIENTIFICA
💪 https://www.miembromass.com/a/17419/Xd6W7D9Y
🔹 MI SUPLEMENTACIÓN
💪 http://bit.ly/BestProtein5lb
🔹 GUÍAS DE ENTRENAMIENTO y NUTRICIÓN
📩 fbejaranofit@gmail.com
💪 https://www.audiofit.org/checkouts/suscripcion-anual/ref/241
🔹 ROPA DEPORTIVA
💪 https://alphaleteatheltics.com/
🔹 Contacto profesional y contrataciones:
📩 fbejaranofit@gmail.com
https://www.instagram.com/bejaranofit
————————————————
Link para GANA MASA MUSCULAR CON $2 DÓLARES AL DÍA - [MEAL PREP SEMANAL] - https://youtu.be/K5vrJ6AvODc
Link para LOS 5 PEORES ERRORES EN TU DIETA - https://youtu.be/iZQ2qsI5EYw
Link para CUANTOS DIAS ENTRENAR A LA SEMANA - https://www.youtube.com/watch?v=YXwHlm3i1DE
Link para LA MEJOR RUTINA FULL BODY - https://youtu.be/VFqTAgyXbYI
Link para LA MEJOR RUTINA TORSO - PIERNA - https://www.youtube.com/watch?v=PH_7hEOup_I
————————————————
👀Si buscas tener un apoyo y guía durante este proceso de contar calorías, llevar una alimentación orientada a tu objetivos y entrenar de la manera correcta, ofrezco asesorías 100% personalizadas.
-
📧Por lo que si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan a la medida de tu estilo de vida y objetivos, puedes escribirme a fbejaranofit@gmail.com solicitando información.
————————————————
📓Links de soporte científico que te pueden ayudar:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31336594/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27433992/
https://renaissanceperiodization.com/training-volume-landmarks-muscle-growth/
https://mennohenselmans.com/maximum-productive-training-volume-per-session/
————————————————
Musica:
EpidemicSound
————————————————
Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es un doctor o medico profesional. Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento. Usa esta información bajo tu propia responsabilidad. Felipe Bejarano no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.
Видео 4 CLAVES para AUMENTAR EL TAMAÑO DE TUS BRAZOS - [ GANA MÚSCULO RÁPIDO entrenando así ] канала BejaranoFit
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
La MEJOR RUTINA de BICEPS con MANCUERNAS según la CIENCIA - adaptable para CUALQUIER NIVEL13 MEJORES ALIMENTOS para AUMENTAR MASA MUSCULAR - [ GANA MÚSCULO RAPIDO comiendo esto ]Como ENGROSAR BRAZOS delgados ✅ Aplica este tip CUANTO ANTES!HAZ ESTO ANTES de ENTRENAR si quieres GANAR MÚSCULO - [ ¡RESULTADOS ASEGURADOS! ]Cómo Obtener Bíceps Más Grandes Rápido ¡SOLO HAZ ESTO!Los ÚNICOS 9 MOVIMIENTOS que debes hacer para AUMENTAR MASA MUSCULARCREATINA: cómo usarla para GANAR MÚSCULO ¿Carga, Tiempo, Perdida de pelo? (Explicación Científica)Episodio #1170 ¿Cómo Ganar Masa Muscular Rápidamente?Cómo tener BRAZOS GRANDES RAPIDO - 3 estrategias basadas en ciencia5 TÉCNICAS AVANZADAS para ACELERAR tu CRECIMIENTO MUSCULAR - ¡NO LAS DEJES FUERA DE TU RUTINA!Cómo Hacer Que Tus Bíceps Se Vean Más Anchos (Y Masculinos)RUTINA DE BRAZOS (Biceps & Triceps) CON PREFERENCIAL | Gym topzGANAR MASA MUSCULAR y PERDER GRASA al MISMO TIEMPO: Paso a Paso explicado - [Recomposición Corporal]Cómo ENGROSAR los Brazos y Antebrazos | TRIPLE RESULTADOS con UN ejercicio!!!Cómo AUMENTAR tu TESTOSTERONA NATURALMENTE - [evidencia científica para ganar mas músculo]4 MEJORES EJERCICIOS para MARCAR tu PECTORAL BAJO - ¡Puedes hacerlos EN CUALQUIER LUGAR!4 MEJORES EJERCICIOS para TRAPECIOS MAS GRANDES - la MEJOR FORMA de entrenarlos para que CREZCANCÓMO GANAR MASA MUSCULAR SI ERES FLACO (¡SIN ACUMULAR GRASA!)¡Desarrollar BRAZOS MÁS GRANDES en 22 Días! (GARANTIZADO)¡GANA MÚSCULO MÁS RAPIDO! - 4 RAZONES por las que tus músculos NO CRECEN COMO QUIERES