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La MEJOR RUTINA de BICEPS con MANCUERNAS según la CIENCIA - adaptable para CUALQUIER NIVEL

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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29533715
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Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es un doctor o medico profesional. Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento. Usa esta información bajo tu propia responsabilidad. Felipe Bejarano no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.

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25 сентября 2020 г. 22:45:01
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