Практика развития 6 восприятий – часть 1

Сегодня, Аджан Хуберт говорил о шести восприятиях:
зрение, слух, вкус, обоняние, тактильные ощущения, ум (мышление).
Слишком много мы воспринимаем через наш ум. Нам нужно учиться развивать другие виды восприятия. Тогда наш ум становится спокойным и мы не следуем за пустыми и навязчивыми мыслями.

На лекции Учитель дал нам упражнения - практику, которая поможет избавиться от тревоги, беспокойств и большого количества мыслей.

Друзья, выберите для себя упражнение - практику наблюдения за одним из видов чувств, которой вы будете следовать на протяжении всего дня.
Делитесь в чате какой объект чувств вы выбрали и как будет проходить ваша практика.

3:10 - лекция
24:15 - медитация
Медитации с Аджаном Хубертом каждый день, 7:00 и 8:00 (мск)
Присоединяйтесь: https://t.me/AjahnHubert

#буддизм #осознанность #медитация #Аджан_Хуберт

Видео Практика развития 6 восприятий – часть 1 канала Аджан Хуберт: медитация, ретриты, духовный путь