ТРЕНИРОВКА НА ВЗРЫВ бойца ММА | Александр Волков Часть 4

Тренировка "на взрыв" для бойца UFC Александра Волкова. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств очень важно для бойца смешанных единоборств. В данной программе применяются плиометрические и баллистические упражнения.

Подготовка бойца Александра Волкова к предстоящему поединку. Часть 4 - Тренировка "На взрыв" (плиометрическая тренировка).

Первая часть про тестирование:
https://www.youtube.com/watch?v=zBi3pJe8b-0&t=916s

Вторая часть про планирование:
https://www.youtube.com/watch?v=cUhqpYA8Fp0

Третья часть про силовую тренировку:
https://www.youtube.com/watch?v=Y1rHhH7fp_4&t=1s

#АлександрВолков #Мма #СмешанныеЕдиноборства

Видео ТРЕНИРОВКА НА ВЗРЫВ бойца ММА | Александр Волков Часть 4 канала Василий Волков