РЕЗУЛЬТАТ ЗА МЕСЯЦ на ПП🍎ПОХУДЕТЬ на 5 КГ за месяц💪РАЦИОН на 1200 ккал👌мое ПРОДУКТИВНОЕ УТРО✔
Всем привет! Это видео о результатах моего похудения за месяц на правильном питании, о том как изменился мой вес и объемы! А также мой дневной рацион питания на 1200 ккал. и немного моей ежедневной утреней рутины!
ТАЙМ-КОДЫ:
01:35 - изменение объемов и веса за месяц на ПП
03:05 - утренняя зарядка и растяжка
04:33 - мой утренний уход за кожей лица
06:14 - утренние домашние рутины
06:56 - рацион питания на 1200 ккал.
Видео РЕЗУЛЬТАТ ЗА МЕСЯЦ на ПП🍎ПОХУДЕТЬ на 5 КГ за месяц💪РАЦИОН на 1200 ккал👌мое ПРОДУКТИВНОЕ УТРО✔ канала Олеся Богомягкова
ТАЙМ-КОДЫ:
01:35 - изменение объемов и веса за месяц на ПП
03:05 - утренняя зарядка и растяжка
04:33 - мой утренний уход за кожей лица
06:14 - утренние домашние рутины
06:56 - рацион питания на 1200 ккал.
Видео РЕЗУЛЬТАТ ЗА МЕСЯЦ на ПП🍎ПОХУДЕТЬ на 5 КГ за месяц💪РАЦИОН на 1200 ккал👌мое ПРОДУКТИВНОЕ УТРО✔ канала Олеся Богомягкова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
НОВЫЙ ПЫЛЕСОС и УБОРКА В ПРИХОЖЕЙ / МОТИВАЦИЯ НА УБОРКУ /РАСХЛАМЛЕНИЕ ПРИХОЖЕЙ ЗА 5 МИНУТОСЕННЯЯ МОТИВАЦИЯ НА УБОРКУ и РАСХЛАМЛЕНИЕ / УБИРАЮ СЕЗОННЫЕ ВЕЩИ на ХРАНЕНИЕ / ОСЕННЯЯ УБОРКА 2021ВОССТАНОВЛЕНИЕ после РОДОВ / ПРО ВЕС, ВОЛОСЫ и КОЖУ / КАК ПРИВЕСТИ ТЕЛО В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ?😥СЛОМАЛИСЬ ВЕСЫ/📝Дневник похудения/🥗ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ/🎤Новый микрофон BOYA BY-M1РЕЗУЛЬТАТ первой недели ПОХУДЕНИЯ/Я худею/ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ/МИНУС 3 кг за неделюДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ ч.6/РЕЗУЛЬТАТ 2-го МЕСЯЦА ПОХУДЕНИЯ / МОЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ / НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТСколько набрала за 30 недель беременности/РАЦИОН ПИТАНИЯ во время беременности/УХОД ЗА ПОСУДОМОЙКОЙ😊Купили новый СТОЛ IKEA /💄 КОСМЕТИКА WELEDA /🥗РАЦИОН ПИТАНИЯ во время БЕРЕМЕННОСТИРЕЗУЛЬТАТ второй недели ПОХУДЕНИЯ/Я худею/ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ/Дневник похудения и первые трудностиОСНОВАТЕЛЬНАЯ УБОРКА на КУХНЕ // МОТИВАЦИЯ на УБОРКУ // УБИРАЙ ВМЕСТЕ со МНОЙ👍РЕЗУЛЬТАТ 5 недели ПОХУДЕНИЯ/🧀Закупка продуктов для ПП/📜РАЦИОН на 1300 ккал/📝ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ🤷♀️Где я пропадала??? БОЛЬШИЕ ПЕРЕМЕНЫ/🥗Мой РАЦИОН ПИТАНИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ/ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬУБОРКА ПО ЗОНАМ / БЫСТРАЯ ВЕЧЕРНЯЯ УБОРКА В ДЕТСКОЙ/ ХРАНЕНИЕ ИГРУШЕК и ОДЕЖДЫ / МОТИВАЦИЯ НА УБОРКУБЫСТРАЯ УБОРКА НА КУХНЕ / ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ НА НЕДЕЛЮ с ценами🤑 / МОТИВАЦИЯ НА УБОРКУДень из жизни мамы: покупки для дома и ребенка, семейная прогулка // СЛИНГОМАЙКАДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ ч.9 /ВЕС И ОБЪЕМЫ / РАЦИОН ПИТАНИЯ / НОВОГОДНЕЕ НАСТРОЕНИЕ / ПОКУПКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🥗ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ🥝, Начинаю ХУДЕТЬ после РОДОВ, ДНЕВНИК ПП, ВКУСНЫЙ УЖИН за 15 минутМОТИВАЦИЯ НА УБОРКУ / ОРГАНИЗАЦИЯ ХРАНЕНИЯ ДЕТСКИХ ВЕЩЕЙ/ НАШ ПЕЛЕНАЛЬНЫЙ КОМОД СПУСТЯ 8 МЕСЯЦЕВ🛒БЮДЖЕТНЫЕ ПОКУПКИ для борьбы с ЦЕЛЛЮЛИТОМ🍊/Уход за КОЖЕЙ при ПОХУДЕНИИ/Как избавиться от целлюлитаДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ ч.4/Результат 3 недели/РАЦИОН ПИТАНИЯ для ПОХУДЕНИЯ/ТРЕНИРОВКИ CHLOE TING и T-GYM👗ПЕРВАЯ ОДЕЖДА для НОВОРОЖДЕННОГО МАЛЫША👶 / ПОКУПКИ ОДЕЖДЫ для НОВОРОЖДЕННОГО РЕБЕНКА