ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ ч.4/Результат 3 недели/РАЦИОН ПИТАНИЯ для ПОХУДЕНИЯ/ТРЕНИРОВКИ CHLOE TING и T-GYM

Всем привет! Меня зовут Олеся, и это видео снова будет из рубрики ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ. Напомню, что худею я после вторых родов и делаю это с помощью подсчета калорий.
Прошло 3 недели с тех пор, как я скорректировала свое питание, и за третью неделю я похудела всего на 200 гр. Причин этому, скорее всего, несколько. Во-первых: я начала выполнять тренировки и у меня болят мышцы, а отек мышц – это плюс на весах. Во-вторых: думаю, что за первые 2 недели ушла лишняя жидкость, которая первой покидает организм при переходе на рациональное питание, и теперь вес будет уходить медленнее.
Однако я радуюсь и такому результату, ведь мой теперешний девиз в похудении: «Лучше медленно, но верно!».
Я продолжаю делать спорт своей привычной рутиной. Стараюсь ежедневно с утра делать зарядку и несколько раз в неделю выполняю тренировки Хлои Тинг (Chloe Ting). Также я решила попробовать выполнять ягодичный мостик по 100 раз ежедневно, посмотрим, что из этого получится!
И еще покажу, что я ем в течение дня.

Надеюсь, Вам будет интересно!

ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!

ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ ч.4/Результат 3 недели/РАЦИОН ПИТАНИЯ для ПОХУДЕНИЯ/ТРЕНИРОВКИ CHLOE TING и T-GYM

Тренировка T-GYM https://youtu.be/hJdLYbfZ1Q0

Тренировки Chloe Ting
https://youtu.be/j6C-6F6dr-4
https://youtu.be/XxZlND8PS9s

Видео ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ ч.4/Результат 3 недели/РАЦИОН ПИТАНИЯ для ПОХУДЕНИЯ/ТРЕНИРОВКИ CHLOE TING и T-GYM канала Олеся Богомягкова