ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ ч. 2 / КАК ПОХУДЕТЬ КОРМЯЩЕЙ МАМЕ? МОЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ для ПОХУДЕНИЯ / МОТИВАЦИЯ

Всем привет! Меня зовут Олеся, мне 33 года, и я снова начинаю худеть, теперь уже после вторых родов. В своих дневниках похудения я буду делиться с Вами успехами и неудачами, показывать свой путь к стройной и подтянутой фигуре, делиться мыслями и переживаниями.

Я не гонюсь за быстрыми результатами! Куда важнее – худеть правильно, без вреда для здоровья!

В этом видео я расскажу Вам, какие действия я буду предпринимать для того, чтобы похудеть, поделюсь принципами своего питания, покажу пример своего дневного рациона. Кроме того, в конце ролика Вы увидите результаты моих стараний за первую неделю похудения.

ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!

Прошло 3 месяца после родов, я почти адаптировалась к новой жизни с двумя маленькими детьми. И теперь готова остатки сил (да-да, их есть у меня🤣) бросить на борьбу с любимым жирком!

Наконец-то купила весы и они меня очень порадовали: 71.5 - это не слон! Ну, может быть, маленький слонёнок, если учесть, что в день родов я весила 80!!! Но, с другой стороны, до желанных 60 ещё огромная куча работы. Поэтому, меньше слов - больше дела!

Я снова начинаю эпопею "Я худею"!

Мне 33
Рост 172
Вес 71.5
ОГ 98
ОТ 82
ОЖ 98😵
ОБ 104

#яхудею #ПП #похудение

Инстаграм https://www.instagram.com/p/CSYetfCtt1z/?utm_medium=share_sheet

ПЛЕЙЛИСТ моей прошлой попытки похудения - https://youtube.com/playlist?list=PLlTDF0uDXF476X8MZvFjjrPCRcgQYAG1d

Видео ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ ч. 2 / КАК ПОХУДЕТЬ КОРМЯЩЕЙ МАМЕ? МОЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ для ПОХУДЕНИЯ / МОТИВАЦИЯ канала Олеся Богомягкова