【1ヶ月で-6kg】30代のガチで痩せた3日間のダイエット夜ご飯VLOG

目次
0:00 OP
0:29 DAY1
3:46 DAY2
5:00 DAY3
8:00 まとめ

今回の動画は【30代が1ヶ月で6kg痩せた食事】3日間のダイエット夜ご飯VLOG

飽きずに美味しく食べ続けることは、ダイエットを継続する上でとても大切なことだと強く感じています。
食事で太った人は、食事で痩せる・・・大変だけど、ここは避けては通れないと思うので、今回のレシピがほんの少しでもダイエットのヒントとなれば幸いです。
一人じゃない。一緒にやっていこうね！

一緒にやっていた筋トレはこちら
https://www.youtube.com/watch?v=1dXarThzVCw&t=434s

#ビフォーアフター #ダイエット #痩せる食事
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💍動画内で使用しているアイテム

🍹美味しい痩せる発芽玄米
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∟動画で使用しているインテリアや家電などをまとめています💗
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♦︎◎視聴者さんに人気のトレーニングはこちら！
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◆Music
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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♦︎素材提供 PIXTA
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Видео 【1ヶ月で-6kg】30代のガチで痩せた3日間のダイエット夜ご飯VLOG канала まあ（MAA）