Альтернатива бегу - кардио тренировка с эспандером!
Бег — пожалуй самая популярный вид кардио тренировок. С каждым годом эта популярность только набирает обороты. Однако для неподготовленного человека бег может нести не только пользу, но и вред. В первую очередь речь идет о людях с неподготовленными суставами, избыточной массой тела, с периодической болью в спине.
Для такой группы людей бег не самый лучший вид тренировки. К слову, в условиях карантина, малой подвижности эти проблемы приобретают более массовый характер.
В этом видео, вашему вниманию предлагается альтернативный способ проведения кардио тренировки с использованием универсального эспандера. Такие упражнения исключают ударную волну на суставы нижних конечностей, которая имеет место при беге. А также такая тренировка является разминкой для суставов улучшающая их общее состояние. Обращаю внимание на то, что данный комплекс упражнений не стоит использовать для лечения болей в спине и суставах при их наличии, т.к. в таком случае должны применяться другие методы.
Видео Альтернатива бегу - кардио тренировка с эспандером! канала Фитнес Дома с ESPANDER.KZ
Для такой группы людей бег не самый лучший вид тренировки. К слову, в условиях карантина, малой подвижности эти проблемы приобретают более массовый характер.
В этом видео, вашему вниманию предлагается альтернативный способ проведения кардио тренировки с использованием универсального эспандера. Такие упражнения исключают ударную волну на суставы нижних конечностей, которая имеет место при беге. А также такая тренировка является разминкой для суставов улучшающая их общее состояние. Обращаю внимание на то, что данный комплекс упражнений не стоит использовать для лечения болей в спине и суставах при их наличии, т.к. в таком случае должны применяться другие методы.
Видео Альтернатива бегу - кардио тренировка с эспандером! канала Фитнес Дома с ESPANDER.KZ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Упражнения с эспандером при боли в пояснице. (Домашние уроки здоровья в условиях карантина)Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома. Онлайн фитнес студияКак убрать боль в спине (10 лучших упражнений в домашних условиях)Кардио тренировка для сжигания жира | Упражнения для похудения в домашних условиях. Фитнес домаTRX - петли (тренировка на все тело дома)Тренировка с Эспандером - 10 преимуществ эспандера10.000 ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!Дмитрий Яшанькин: Тренировка с резиновым эспандеромКомплекс имитационных упражнений Часть 1Жиросжигающая тренировка по системе Табата [Фитнес Подруга]Тренировка с эспандером для мужчин (верх тела)Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе и болях в плече.Упражнения с эспандером при артрите, артрозе коленного сустава.TRX тренировка на карантинеЭспандер: качаем руки домаТренировка в отеле с эспандеромкачаем грудь,а для женщин-приподнимаем ееВсе о тренировках с ЭСПАНДЕРОМ! [как выбрать эспандер, правила тренировок с эспандером]КИСТЕВОЙ ЭСПАНДЕР: ТРЕНИРОВКА #эспандер #кистевойэспандерТренировка 20 минут: "Жиросжигающий интенсив + Упругие Ягодицы".