Упражнения с эспандером при боли в пояснице. (Домашние уроки здоровья в условиях карантина)

В условиях карантина нужно заботиться не только об имунитете, но и о здоровье позвоночника и суставов. Для улучшения состояния и того и другого необходимо выполнять достаточный обьем движений.
Данный комплекс упражнений позволяет в состоянии декомпрессии позвоночника и суставов выполнить упражнения которые улучшают кровообращение в поясничном отделе позвнончника.
Выполнить такой комплекс можно в домашних условиях используя комплект универсальных эспандеров.

Наш инстаграм:
https://www.instagram.com/espander.kz/?hl=ru

Инстаграм центра доктора Бубновского в г. Нурсултан:
https://www.instagram.com/kinezis/?hl=ru

Видео Упражнения с эспандером при боли в пояснице. (Домашние уроки здоровья в условиях карантина) канала Фитнес Дома с ESPANDER.KZ