¿Quieres MARCAR tu abdomen? MIRA ESTO

Tener un abdomen marcado y tonificado es uno de los grandes objetivos por los cuales las personas empiezan en el gimnasio. Es más, era uno de mis objetivos principales al empezar.

Y aunque existan diferentes estrategias para “lograrlo” y la industria te venda un sin numero de productos milagrosos que “te harán tener” ese abdomen marcado; como geles, aparatos con pulsos, jugos, entre otros, la verdad que todo se reduce a lo mismo que cualquier otro músculo

Lo primero es entrenarlos, como cualquier músculo para que crezca y se revele debes hacer una correcta selección de ejercicios y enfocarse en progresar en ellos será lo que se encargue de desarrollar las fibras musculares y aumentar el tamaño de las mismas

Y por parte de la dieta, se encargará (dependiendo de tu punto de partida) en reducir tus % de grasa. Para así, acortar la distancia entre tu piel y músculo, para que se revele cada vez más ese músculo desarrollado.

Como en el ejemplo … por más de que entrenes y entrenes y sumes huevos a la Bolsa… si hay mucha agua … nunca se sentirán tus abdominales… pero si los entrenas y a la vez bajas tus % de grasa lograrás tu Sixpack perfecto y soñado

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