10 Dakikada Dümdüz Karın - Evde Göbek Eritme Hareketleri
Bu haftaki videomuzda göbek eritme ve karın sıkılaştırma antrenmanı yapacağız.
Siz de karın bölgenizi sıkılaştırmak, göbek eritmek ve göbek yağlarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu antrenmanımızı mutlaka denemelisiniz. Karın egzersizlerimizi düzenli uyguladığınız taktirde 10 dakikada dümdüz bir karına kavuşabilirsiniz.
Karın sıkılaştırma ve bel inceltme hareketlerimiz yeni başlayanlar dahil tüm seviyeler için uygundur. Ekipman gerektirmez, evde kolaylıkla uygulayabilirsiniz.
Bu antrenmanı kanalımızda bulacağınız kardiyo egzersizleriyle birlikte yapmanızı özellikle öneriyorum. Kardiyo egzersizleri yağ yakıcı bir etkiye sahipken, direnç antrenmanları vücudunuzu sıkılaştırarak hayalinizdeki sıkı ve ince bele kavuşmanızı sağlar.
10 Dakikada Dümdüz Karın - Evde Göbek Eritme Hareketleri videomuzu beğendiyseniz lütfen like 'lamayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın. Yeni çıkan videolardan haberdar olmak için bildirimleri açabileceğinizi de hatırlatmak isterim...
Hazırsanız, haydi biraz spor yapalım 😊
Ayşegül Demirsoy
Fitness Partnerim i Instagram'da takip edin!
https://www.instagram.com/fitness.partnerim/
Fitnesspartnerim i Facebook'ta takip edin!
https://goo.gl/zEHtpu
Ayşegül Demirsoy 'u instagramda takip edin!
https://www.instagram.com/aysegul.demirsoy/
Fitnesspartnerim i Facebook'ta takip edin!
https://goo.gl/zEHtpu
*****************************************
Merhaba. Ben Ayşegül Demirsoy. spor , sağlık , beslenme ve sağlıklı yaşam tarzına dair her şeyi bulabileceğiniz kanalım Fitness Partnerim 4 Şubat 2019 itibariyle yayına girmiştir. Kanalımda antrenman videolarını, egzersiz tanıtımlarını ve forma girmeniz için gerekli olan tüm bilgileri bulacağınız bilgilendirme videolarını sizin için derlemeye çalışacağım. Bunlarla birlikte dans ederek kilo vermenize yardımcı olacak zumba videolarını da sık sık sizlerle paylaşacağım.
Kanalımı desteklemek için fikir ve önerilerinizi yorumlar kısmına yazabilirseniz çok mutlu olurum. İlerleyen haftalarda hangi konular üzerine çekim yapalım, ya da videolarımızı geliştirmek için neler yapabiliriz. Lütfen tüm bunları bana yazın. Unutmayın tüm yorumlarınız okunuyor ve beğeniliyor 😊Videolarımı beğendiyseniz lütfen likelayınız ve kanalıma abone olmayı unutmayınız. Desteğinizin çok değerli olduğunu da lütfen unutmayınız... İlginiz için çok teşekkür ederim🙏🙏🙏 Önümüzdeki videolarda görüşmek üzere... Sevgiyle kalın...
Видео 10 Dakikada Dümdüz Karın - Evde Göbek Eritme Hareketleri канала Ayşegül Demirsoy
Siz de karın bölgenizi sıkılaştırmak, göbek eritmek ve göbek yağlarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu antrenmanımızı mutlaka denemelisiniz. Karın egzersizlerimizi düzenli uyguladığınız taktirde 10 dakikada dümdüz bir karına kavuşabilirsiniz.
Karın sıkılaştırma ve bel inceltme hareketlerimiz yeni başlayanlar dahil tüm seviyeler için uygundur. Ekipman gerektirmez, evde kolaylıkla uygulayabilirsiniz.
Bu antrenmanı kanalımızda bulacağınız kardiyo egzersizleriyle birlikte yapmanızı özellikle öneriyorum. Kardiyo egzersizleri yağ yakıcı bir etkiye sahipken, direnç antrenmanları vücudunuzu sıkılaştırarak hayalinizdeki sıkı ve ince bele kavuşmanızı sağlar.
10 Dakikada Dümdüz Karın - Evde Göbek Eritme Hareketleri videomuzu beğendiyseniz lütfen like 'lamayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın. Yeni çıkan videolardan haberdar olmak için bildirimleri açabileceğinizi de hatırlatmak isterim...
Hazırsanız, haydi biraz spor yapalım 😊
Ayşegül Demirsoy
Fitness Partnerim i Instagram'da takip edin!
https://www.instagram.com/fitness.partnerim/
Fitnesspartnerim i Facebook'ta takip edin!
https://goo.gl/zEHtpu
Ayşegül Demirsoy 'u instagramda takip edin!
https://www.instagram.com/aysegul.demirsoy/
Fitnesspartnerim i Facebook'ta takip edin!
https://goo.gl/zEHtpu
*****************************************
Merhaba. Ben Ayşegül Demirsoy. spor , sağlık , beslenme ve sağlıklı yaşam tarzına dair her şeyi bulabileceğiniz kanalım Fitness Partnerim 4 Şubat 2019 itibariyle yayına girmiştir. Kanalımda antrenman videolarını, egzersiz tanıtımlarını ve forma girmeniz için gerekli olan tüm bilgileri bulacağınız bilgilendirme videolarını sizin için derlemeye çalışacağım. Bunlarla birlikte dans ederek kilo vermenize yardımcı olacak zumba videolarını da sık sık sizlerle paylaşacağım.
Kanalımı desteklemek için fikir ve önerilerinizi yorumlar kısmına yazabilirseniz çok mutlu olurum. İlerleyen haftalarda hangi konular üzerine çekim yapalım, ya da videolarımızı geliştirmek için neler yapabiliriz. Lütfen tüm bunları bana yazın. Unutmayın tüm yorumlarınız okunuyor ve beğeniliyor 😊Videolarımı beğendiyseniz lütfen likelayınız ve kanalıma abone olmayı unutmayınız. Desteğinizin çok değerli olduğunu da lütfen unutmayınız... İlginiz için çok teşekkür ederim🙏🙏🙏 Önümüzdeki videolarda görüşmek üzere... Sevgiyle kalın...
Видео 10 Dakikada Dümdüz Karın - Evde Göbek Eritme Hareketleri канала Ayşegül Demirsoy
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![](https://i.ytimg.com/vi/bZjMo4eCw3g/default.jpg)
![Ayakta Karın Egzersizleri - Yere Yatmadan Göbek Eritin](https://i.ytimg.com/vi/fq3guILnIr4/default.jpg)
![14 GÜNDE KARIN VE SIRT YAĞLARINI YAKAN ETKİLİ EGZERSİZ PROGRAMI](https://i.ytimg.com/vi/eJBkT1iLOis/default.jpg)
![Su Şişeleri ile Daha Sıkı Kollar - Evde Üst Vücut Antremanı](https://i.ytimg.com/vi/Jrh-2Pzh71w/default.jpg)
![Easy Exercise To Lose Belly Fat At Home For Beginners - 35 Mins Aerobic Workout | EMMA Fitness](https://i.ytimg.com/vi/J4Ce-okhwvo/default.jpg)
![İç Bacak Eritme - Evde Bacak İnceltme Hareketleri](https://i.ytimg.com/vi/NNrQpndNx0k/default.jpg)
![8 Dakikada Yağ Yakıyoruz ! Hızlı Kilo Vermek İsteyenler İçin](https://i.ytimg.com/vi/MkEnPC9Oe1s/default.jpg)
![30 Minute Boosted Fitness Walk | Walk at Home](https://i.ytimg.com/vi/cvEJ5WFk2KE/default.jpg)
![7 Dakikada Kollar Nasıl Sıkılaşır?](https://i.ytimg.com/vi/DgZrnsJBDQY/default.jpg)
![Spora Yeni Başlayanlar için Evde Karın Egzersizleri](https://i.ytimg.com/vi/loUO_hLt_7w/default.jpg)
![Basen ve Kalça Eritme Hareketleri - Daha Şekilli Kalçalar !!!](https://i.ytimg.com/vi/hdfeRo1OoMk/default.jpg)
![Bel Yağlarından KURTUL ! En Etkili Bel İnceltme Hareketleri](https://i.ytimg.com/vi/A_sbTHnlyGU/default.jpg)
![Spora Yeni Başlayanlar İçin Ev Antrenmanı ! Bahane Yok!](https://i.ytimg.com/vi/Sp7nX-1RKX8/default.jpg)
![12 DAKİKADA 15 CM İNCELME! - 2 Haftada Mükemmel Sonuç! Pilates 🤸🏻♀️](https://i.ytimg.com/vi/KUM1B4NEkM8/default.jpg)
![Spora Yeni Başlayanlar İçin Göbek Eritme Hareketleri](https://i.ytimg.com/vi/zywWSrZpHmA/default.jpg)
![İç Bacak Eritme ve Kalça Sıkılaştırma Egzersizleri](https://i.ytimg.com/vi/RQFSPq8Amos/default.jpg)
![Yağ Yakıcı Egzersizler - Hızlı ve Etkili !](https://i.ytimg.com/vi/7sgoZVgnxpw/default.jpg)
![Ayakta Karın Egzersizleri #3 - EVDE Karın Sıkılaştırma](https://i.ytimg.com/vi/RY3Zaocb2-4/default.jpg)
![Kilo Vermek İsteyenler İçin Evde Kardiyo Egzersizleri](https://i.ytimg.com/vi/n1FuHLcIJWw/default.jpg)
![Ayakta Karın Egzersizleri #2 - EVDE Göbek Eritin](https://i.ytimg.com/vi/gue76CNjT5o/default.jpg)